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演讲过程中的肢体语言注意事项
在演讲中,较主要的视觉要素就是你的肢体语言。教育研究者发现,约83%的人类学习都是以视觉方式发生的。你的站姿、手势和眼神接触不仅可以传达信息,同时也成为观众评价你是否自信的关键要素。这一点非常重要,因为观众会将你的信心与你的能力划等号!
不管是站着还是坐着,你的姿势都应该是“大而平”的。臀部和肩膀之间要形成一个正方形,而不要倾向于某一侧,保持头直而不是倾斜。原因听上去也有点怪异——当你让自己“大而平”的时候,可以释放某种削减焦虑的神经化学物质。
演讲中的手势必不可少,但这也是一门学问。在打手势时,尽量超过肩膀的范围而不是含在胸前,否则会让你看起来防卫、保守。没有打手势的时候,就将两臂放松地放在身体两侧或紧握双手在肚脐前。
眼神接触的作用想必就不用再强调了。这是你与观众之间较重要的连结。在一个比较大的演讲场合,你需要向四周“播撒”眼神,和所有观众互动,不要单独地注视某一个个体。这方面我有一个好方法:可以在会场“创造象限”,再分别看向几个不同的象限。要尽量避免重复扫视某一个区域。
除此之外,还有一些重要元素可以捕捉到演讲者的真实本性。赞丹的团队发现,演讲者要比一般的演讲者在可信度和说服力上高出1.3倍。他们的这种“真实性”从何而来?
答案是激情和温暖。先说激情。当你在准备和练习演讲的时候,一定要反思到底是什么激发了你对这个话题的兴趣,听众又如何能从中获益。这样的动机提醒可以给自己带来更多的能量与活力。对于一些重复演讲者来说,这也是获得新的激情、不至于厌烦枯燥的根源。如果你认为这个演讲让听众学习、提升,就会点燃你的情绪,这种能量会在你传递信息的方式上有所体现。但并不意味着你时刻都在打鸡血,而是找到了一种可信的、有意义的传递信息的方式。
再说温暖。这是一种可操作的移情。去理解听众的需求,通过你的话语和行动展示这种理解。想要看起来温暖,可以如此回应观众的需求——“和你们一样,我曾经……”,用讲故事的方式来表达你是懂得他们的需求的。
在你的下次演讲时,可以尝试一下这“四个V”以及从大数据中总结出的具体建议看它们是否符合你的欲求。只有通过反思、实践和开放尝试新事物,你才能成为一个有吸引力的、有能力的沟通者