北京健身教练资格证在哪考考什么内容

随着全民健身政策的实施，现在关注健身的人越来越多，更多人开始走进健身房锻炼，人们逐渐意识到良好的健身习惯对于保持健康的重要性，健身人群在增加，健身需求更加多样化，很多年轻人想要从事健身教练职业，证书是大家较关心的问题。但作为健身教练考书只有通过体育总局批准授权的学校才能考取。作为一名健身私人教练，你必须掌握相关的健身知识和特殊技能，如解剖、生理、运动、营养和实践知识，以及健身教练相关的职业素质和职业道德。所以考取健身教练证必须得通过一下项目。

1.体能男性初级体适能40个标准俯卧撑，60个蹲下和前屈坐姿(无弓背，男性指尖接触脚趾不少于5秒)女孩一次15次标准仰卧起坐，40次蹲下，坐姿向前弯曲支撑(不能向后鞠躬，女性手腕不少于5秒)。

中教练增加10个标准引体向上（非常标准）

2.理论选择题涉及人体关节、骨骼、肌肉、营养等方面，一般都有考试范围。

可供参考的书籍有：运动解剖学、运动生理学、运动营养、健身教练、运动训练、体能基础理论、运动医学、肌肉健身训练插图。“运动生物力学”等。

3.实操练习分为三部分：阻力训练、伸展(放松肌肉)和有氧运动(跑步机、椭圆机、登山机等)。阻力分为自由器械(如自重、哑铃、杠铃)和固定器械(如坐胸推进器)，伸展分为主动(自我伸展)和被动(其他人给自己伸展)，有氧运动需要告诉主要的动作要点和各种考虑因素。

中力健身学院，是体育总局批准授权的健身教练培训和进修职业资格认证培训基地，同时也是国内一家退伍军人健身教练培训基地，更好的服务每一位军人是全能私人健身教练培训基地，是健身教练职业资格证书进修基地，为了保障教学质量，学校采用小班教学教学模式每班20到25人，打造健身教练培训基地，入学签订就业协议，终生保障学员就业再就业。