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我们在工作、生活和学习中,总是发现人的记忆是呈衰退趋势的,但是实际上根据科学的记忆方法,记忆力的训练和加强是随时都可以开始做的事。重要的是我们要对自己的记忆力进行刻意而且长期的有意识的训练。
在看了一些关于记忆力的书后总结他们对记忆力训练的一些方法:
1,不断的学习新知识,新科学或者外语,以增加记忆的存储。
2,包括你的梦,检查你认为早已忘记的记忆图像,梦中的影像都是来源于你的生活。
3,利用你对生活中某个时刻分回忆,回忆其中的具体细节。
4,坚持用关键信息(词语或者图片)写日记或微博,这个可以跟思维导图相关联。
5,将平时学习的记忆方法用于日常娱乐、学习等,也就是要多练习学到的记忆方法。
6,经常复习你所记下的信息,不断的回放。
7,多用右脑,也就是多看图片、色彩、多联想。
8,刻意观察与发现事物的细节,学会细节观察,类似于水哥。