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有氧热舞教练

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舞蹈课程DANCE COURSE

有氧热舞是佳的音乐与动作相结合的课程,将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起,精心编排的动作中包含了拉丁、Funk、

Groove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素,令人难以抗拒。

充满舞蹈文化的心血管锻炼和棒的舞蹈课程,让每一个参与者都成为舞林高手,通过健身获得快乐,在摩登的音乐声中塑造体型。

每一节课以令人精神抖擞的不同风格基础舞步开始热身运动 接下来是一系列的局部动作,对臀部和胸部进行运动。 在个心肺训练段落(1至2个小节),你将学习嘻哈、舞厅以及拉丁等简单的舞步套路,开始让你的心率蹦跳。 在第二个心肺训练段落(2至3个小节),更广的舞蹈风格套路动作会加入,达致一个很High的身心状态。 课程中段会有3分钟的恢复时间,给你在下一个心肺训练段落开始前喘口气和平复一下,一组一组增加舞步动作。 

培训学时:30课时

上课安排:团体课程周期内 周一至周六14:00-17:00

该课程为团体有氧课程难度系数中等以上课程

适合有一定舞蹈或是有氧课程基础之后学习、有爵士舞或是街舞基础,身体协调性良好者选择

A.全国职业能力等级测评-健身教练等级证书,证书可通过全国职业能力等级测评网站www.jnjd.org查询,证书全国通用

B.帝一专业教练培训-健身教练资格认证

C.定期组织莱美健身教练认证

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