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有氧舞蹈

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有氧舞蹈Aerobic dance

有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。

1、EURO HOUSE:融合2首不同风格的乐曲, 9分钟源自欧洲风格的舞蹈,让PARTY盛大开幕。

2、TRIBAL CARDIO :强劲的心脏冲击,让您体验释放身体本能的原始感觉,这也是整套动作的闪亮点。

3、舞蹈彩排:是我们舞蹈的演习阶段,让你感受FREESTYLE的独特魅力。

4、自我展现:3首动感十足、风格各异的音乐相连接,让您真正成为一名舞林高手。

5、放松:放松是套路里的另外一个亮点,带给您的是顺畅、平滑的伸展,让身体在优美的音乐中完全放松下来。

培训学时:45课时

上课安排:详见课程表

人士、舞蹈爱好者、退役运动员、体育专业学生、退伍军人等

A.全国职业能力等级测评-健身教练等级证书,证书可通过全国职业能力等级测评网站www.jnjd.org查询,证书全国通用

B.帝一专业教练培训-健身教练资格认证

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