沈阳儿童专注力培训机构有哪些

　　根据一项加拿大调查，87％的学生深感时间管理的重要，但43％的学生承认自己在这方面做不好。

　　日本行动科学石田淳在朝日新闻《Aera with Kids》杂志中指出，孩子缺乏时间管理的能力，和个性无关。只要从行动着手，利用「规则化」，做好「环境设定」，慢慢培养孩子的时间观念以及做计划的习惯，孩子自然就能踏上遵守时间的，慢慢改掉拖拉。

　　6个时间管理养成行动改掉孩子拖拉习惯

　　行动1时间可视化孩子之所以对时间没概念，是因为时间的流逝很难目测。可以使用有指针的挂钟，记录做每件事所需的时间。例如：当孩子要写两页数学作业时，可以用不同颜色的标签，标示「初始时间」和「完成时间」，练习估算实际所需的时间。定时器也是一大利器，用倒数计时的功能，激发孩子在时间内完成任务。不过，要排除造成分心的外在因素，会比较准确。

　　“上厕所都要20分钟！”

　　跟孩子的磨蹭“大战三百回合”后，为了彻底帮儿子改掉拖拉的坏习惯，杭州的一位姓吴的妈妈放了这样一个大招——制作一份对比强烈的作息表。先来看看杭州宝妈吴女士给儿子制作的作息表。

　　一张纸对半开，分别列出了“抓紧时间”和“浪费时间”2种作息方式。左边的是宝妈认为理想的时间安排，孩子放学后需要做的各种事情安排都清楚标明，底下还有一句评语“聪明人选这里！”右边是孩子的日常表现，详细列出了孩子浪费时间的行为，比如发呆、吃零食、废话等，把孩子浪费的时间累计相加，让孩子了解到：每一项事情都浪费，一个晚上有多大的区别，一年365天又有多大的改变。

　　事实证明，这张表的确发挥了作用。*开始，儿子能够在完成吃饭、跳绳、钢琴、英语、校内作业，比预计时间早20分钟！

　　如果你家孩子做事情也拖拖拉拉，那么不妨试试这个办法。

　　行动2行动规则化

　　所谓的「规则化」是，和孩子列出To-Do List，排出事情的级，决定何时做，以及估计做多久。订定计划表，明确孩子目标的时候，不要太过理想化，因为标准太高，反而容易失败。在刚开始实行时，标准不要订太高，规则越简单愈好。

　　行动3整顿凌乱物品「找东西」往往是偷走时间的一大杀手。先陪孩子整顿读书空间，善用适当大小的收纳盒、收纳篮，分类摆放各类文具，也要求孩子养成归位习惯。这样孩子才不会因为找不到文具，白白浪费了许多时间。

　　行动4“封印”专注力大敌

　　「先看个电视」、「打个电动再说」，这些分心因素，都是妨碍孩子去做该做的事。在孩子写作业时，要先移除让孩子分心的事物。尤其，在书桌上千万不要摆放和写作业不相关的东西，免得孩子把玩分心。

　　行动5用奖励提升动机

　　「做完这个，有奖励喔～」一听到有好吃好玩的奖赏，孩子的动力引擎立即启动。另外，有些孩子很爱搜集印章点数或贴纸，用激励把时间管理变成一种无压力的游戏，孩子才会乖乖「买账」，也较容易产生「做到了！」的成就感。

　　行动6微调计划表

　　行动科学石田淳提醒，时间管理计划实施两周，是成败的分歧点。这时，观察孩子的表现：如果状况不理想，不要责骂，而是先降低门坎，用删去法舍去较不重要的项目，先做好*重要的事；如果进行得顺利，也不要太松懈，继续依循计划，才能持之以恒，*终让孩子养成不拖延的习惯。

　　让孩子的时间观念养成，改掉做事拖拉的坏习惯需要一个过程，践行这6个时间管理养成行动，需要持之以恒。