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一级消防工程师考试考前心态调节技巧
大声朗读法
一个人沉默久了,就感觉心态沉重,可以在看知识点时,把重点大声读出来,有利于释放情绪,又记住了知识点,这是一种很好的解压方法。
听歌解疲劳法
知识点多次重复解不出来会很烦,不如放下笔,放一首轻快的歌曲,放松神情,喝一杯温水,然后回到题目,重新理清思维,在开始解答,可能思维就顺畅 ,反而把之前纠结的错误思维解除了。
运动解压法
早起是一个很好的习惯,学习之外不可缺少运动,因为只有保持好的身体状态才能进入学习状态,早上出去晨跑,呼吸一下大自然的新鲜空气,使头脑保持清爽,然后冲个凉,开始整体备考题目和难题,在清醒的状态下学习效率是很高的。
合理睡眠法
要有规律的睡眠,每天保持一定的睡眠时间,精神状况决定着你是否能复习进去,在昏昏入睡的状态复习,就相当于梦游一样 ,什么也学不进去,浪费时间,该睡觉时就得睡觉,该学习时就得学习,良好的作息很重要。
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