天津靠谱的少儿情绪管理训练中心

天津靠谱的少儿情绪管理训练中心。竞思基于心理认知行为专业方法，通过科学评估为孩子制定个性化训练方案。从孩子的日常学习生活入手，通过认知行为训练、时间管理能力训练、作业管理能力训练、情绪管理能力训练、生活管理能力训练方法，综合提升孩子的自我管理能力，减轻家长日常管理负担。

三步走，接住孩子情绪

英国精神分析学家唐纳德·温尼科特提出“保持”这个概念，即“holding”。

指父母既能在生理上抱持住孩子，照料他不受伤，满足其需求，又能在精神上给予充分的安全感，让孩子感受到确定性，即能“hold”住孩子，通俗来说就是“接得住”。

当孩子情绪上来时，父母不是与其对抗，而是尝试去接住，孩子才能感到安全，也才能逐渐认识、学会与情绪和平共处，并有助于形成健康完整的自我。

接住孩子的情绪，分三步走。

步：“看见”情绪

看见即回应，看到孩子行为背后的心理诉求以及情绪感受，并做出正面回应，让他的感受被确认，被看见。

比如：孩子因为作业遇到难题，难以自行解决而发脾气，这时候家长就和可以和孩子一同静下心来分步骤解答，让孩子参与答题过程，提升孩子成就感，在帮助孩子解决难题的同时，提升孩子学习积极性。

情绪的背后是诉求，看见诉求，并给予积极正面的回应，才是解决情绪较佳的方式。

第二步：给予充分的信任

无论发生何时，父母始终要相信孩子的本质是好的，有向善的生命本能。这会激励孩子追求上进，远比说教来得有用。

比如：孩子因为分心走神、拖拉磨蹭导致作业完成效率低，耽误正常休息时间，与其责怪他学习不上心，不如和孩子一同制定学习计划表，给孩子完成作业所花费的时间做好登记，鼓励孩子下一次要完成得更。

孩子的行为或许不尽人意，但信任和鼓励却能给他积极的心理暗示，让他乐意改变自己。

同时，这也是孩子强而有力的托底，让他有勇气面对挑战，突破自己。

第三步：稳住孩子，稳住自己

孩子爱发脾气，受制于大脑的发育。

孩子年龄越小，就越依赖用情绪表达内心，缺乏以理智表达的能力。

所以，孩子哭闹以及发脾气，是他在表达内心，而不是故意生事。

理解、接纳孩子这一特性，有助于父母保持平和，稳住自己。

比如：孩子因为注意力不集中、小动作多，而导致考试发挥失败而哭闹，这时候不妨让孩子的情绪完全释放出来。

等孩子情绪平复后，父母提醒他错在哪，这时候孩子更容易接受建议。

如此，孩子才能学会与情绪友好相处，并学会情绪管理。