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空中瑜伽教练

空中瑜伽教练

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课程介绍

  一、课程名称:空中瑜伽

  二、学习周期/课时:24课时

  三、课程内容介绍:什么是空中瑜伽?简单地说,空中瑜伽是一种通过悬空工具来支撑身体部分甚至全部重量的情况下来完成瑜伽体式的方式。而这些瑜伽体式可以来自于传统的瑜伽体位,也可以是针对传统瑜伽体式的进一步改进。课程中,你将感受到更多针对于平衡、力量和柔韧的关注。

  益处:

  1.增加肌肉力量,尤其是上肢和核心部位的肌肉力量。

  2.吊床的随意移动性,可增强身体的平衡感。

  3.利于瑜伽吊床的支持,可令脊柱在大多姿势中处于正确排列中,而改善体态。

  4.在不给脊柱或颈部带来任何压力和紧张的前提下倒挂与倒立动作,可以很好的促进大脑血流量及供养,刺激脑下垂体。

  5.提升身体,尤其是髋关节,脊柱和肩部的柔韧性和关节的灵活性。

  6.冲刷拥堵,疏通经络

  不适合人群:

  1.高低血压、心脏病、眩晕症、中内耳患者不适练习。

  2.生理期的女性不适练习。

  睡眠不好,肾脏不好,低血糖者不适练习。

洛阳黄金时代健身教练培训学校 学校简介

黄金时代科技健康产业有限公司成立于2004年,拥有郑州和洛阳两大培训基地,教学占地面积近20000平方米。黄金时代健身学院依托集团整体优势,独立开展健身产业相关的职业教育培训,充分利用黄金时代健身品牌的硬件优势,集中整个集团的多项资源打造培训导师团队,以黄金时代企业文化为导向,以黄金时代经营和服务理念为原则,以与国际接轨的成熟培训体系,为黄金时代的规模化、科学化、国际化的可持续发展,提供强大的人才保障。 黄金时代健身学院的培训课程已涉猎包括私人教练培训、各...更多>>

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