武汉儿童学习能力训练学习如何提升

我们怎么才能记住新东西？

记忆和学习是相辅相成的，当我们记得的知识越多学的就越扎实，所以学习的关键是提升记忆力，那如何提升呢？作者给了三点建议。

1、多换几个学习环境

很多人都认为学习要保持安静，学习环境较好保持固定不变，但科学研究证明稳定和安静的学习环境反而让学习效果变差。

心理学家曾做过一个科学研究，他们招募了一批学生，并把他们分为三组，让他们分别在不同的环境下学单词。

组在凌乱的地下室学两遍，第二组在整洁有窗的房间学两遍，第三组在两个房间各学一遍，3小时后他们进行了考试，结果第三组的平均成绩是24，、二组的平均成绩只有16。

为什么只是变了一下学习环境，就能提高40%的学习成绩呢？

这是因为在学习时我们的大脑会吸收很多信息，比如周围的声音、光线、感觉等，而这些背景信息会与我们正在学的知识产生联接，从而加深大脑对知识的记忆。

而当我们在不同的环境下学习，这种知识和环境的联接就会更多，我们就越容易想起这个知识，对它的记忆也就更牢。

生活总是变化无常，我们经常要应对生活中各种各样的突发情况，那么我们较好在学习时就不断地变换环境，因为每次的改变都会帮我们摆脱对周遭环境的依赖，把要学、要练的东西记得更牢。

2、拉开学习时间的间隔

俗话说临阵磨枪不快也光，相信每个人都曾在重要考试和会议的前夕熬夜学习和准备过，确实，临时抱佛脚在紧急关头或许会有点用，但这样学到的东西并不持久，通常是学完就忘。

其实，如果我们保持耐心，把一次集中学习打散成多次学习，并拉开每次学习之间的时间间隔，这样分散开来，学习效果反而会更好。

为什么会这样呢？这是因为分散式学习需要在不同时间和地点进行，这样的学习方式会让你的记忆与周围环境产生更多的连接，你记得就更好。

比如你家隔壁新搬来了一对邻居，你次知道他们的名字是在晚宴上，但可能睡一觉之后你就忘记对方的名字了。

但如果第二天你再遇到他们，忘掉的名字就会马上被记起，这样他们的名字就会和两种背景产生连接，一个是前一晚的聚会，另一个是第二天早晨的相遇，于是你对他们名字的记忆就会加深。

除此之外，复习时间的跨度越大，你忘掉的信息就越多，但是你也能因此发现自己的弱项在哪，从而加以纠正，学习效率也就更高。

所以，较有效的学习方法不是一次花很多时间攻克某个学习任务，而是把学习分解，一次学一点，如此一来你就能花同样的时间记住更多的知识。

3、带着问题去学习

考试我们都经历过，但也许很多人并不理解考试，它不是学生的“专利”，而是每个人必须要做的任务。

考试是检验我们学习成果的较好方式，也是锻炼我们解决问题的有效途径，而人生就是一个不断解决问题的过程，我们学习主要也是为了找到问题的答案。

作者在书中建议我们先考试后学习，其实就是建议我们带着问题去学习，这样做不仅能让我们主动思考，还能让我们提前预习学习重点，提高学习效率。

比如同样是看一本书，带着问题去读不仅能避免分心，还能调动大脑主动搜索书中的重点，加深大脑对知识的记忆；再比如与同事沟通工作时，提前准备要讨论的问题就能避免闲聊，节省时间提升工作效率。

所以，开展某项工作项目或学习任务之前较好搞清楚自己要解决的问题，然后猜测一下这些问题的答案。

就算猜错了也没关系，因为先猜测后学习能使你的大脑更的运作，从而使知识更深刻地印在大脑中。