心理素质课程介绍

前言：

一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。有的人内心强大，有的人心思细腻。而任何一个成功的人，都必然有着出色的抗压能力：与所有的苦难和解，伴所有的历练成长。

简介：

课程通过对每一个人的困惑进行深度心理剖析，建立起彼此连接的安全场愈，运用心理测评、生活案例、提问反馈、扮演体验冥想、现场即兴展示等多种较通俗易懂的方式，使得场中的每一个人都可以从另一个全新的角度发现自己，认识自己，和解怨恨伤痛，拥抱幸福快乐。

针对人群：

存在情感不顺 、痛苦焦虑、关系欠佳、情绪不稳、匮乏无力、人情淡漠、现实创伤事件、期待成功、修复人际关系等问题的人

教学模式：示范 讲解  互动  模拟  点评

课程收获：

1.明显减少负面情绪，内心略有松动，有宽容平静的感觉

2.拓宽僵化的思维认知，崭新的视角得以进入

3.发现自己的惯有模式

4.识别出内在真正的核心需求

5.运用所学更达成所愿，得到较好的人际关系、亲密关系，内心更加强大，生活更加幸福

课程内容：

课程内容主要分四大模块:

（一）自信自卑

   ①对心理素质概念的基本认识

   ②了解自卑心理的产生和表现

   ③学会和自卑人群相处

  ④如何培养建立自信

（二）原生家庭

     ①了解什么是原生家庭以及对我们的影响

     ②认识心理按钮和内在誓言

     ③学会另一半相处，不在孩子面前否定另一半

     ④学会和原生家庭和解，从原生家庭的影响中走出来

（三）情绪压力

     ①了解压力的产生和分类

     ②了解情绪的分类和面对情绪的自动化反应

     ③学会缓解压力和照顾自己的情绪

（四）沟通表达

     ①了解什么是沟通

     ②掌握沟通的要素和分类

     ③学会倾听，学会避开沟通的短板

     ④识别掌握一致性表达的核心要素  

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