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关于冷饮的健康知识
哪些人可以吃冷饮?
没有特殊疾病也不处在特殊时期、特殊年纪的非特殊人群。你也可能觉得这话有点拗口,直白地说就是非特殊人群的正常人群。这些正常人群在天气炎热时可以适当吃一些冷饮,但也要注意吃冷饮的方式。
吃冷饮要掌握正确的方式,不然会引起身体的不适,对身体健康造成损害。首先吃冷饮要掌握正确的时机。有研究显示中午12点到下午3点之间是吃冷饮的较佳时间,因为这个时间段是之中较热的时候。
需要注意的是:饭前不要吃冷饮,饭后也不要马上吃冷饮。饭后1小时以后才可以吃冷饮。冷饮与热的食物不要交替吃,一冷一热交替速度过快会使牙龈敏感,也会使胃肠道受到刺激,容易导致腹泻。
特殊疾病指的是哪些疾病?
不可以吃冷饮的特殊疾病主要包括胃病、糖尿病。大家都知道有胃病的人胃的消化功能比正常人要差,有时候吃平时正常的食物都会感觉到不舒服,更不要说冷饮这种刺激性的食物了。脾胃虚寒的人冷饮一点都不能碰,只要碰了冷饮就会加重消化不良的症状,并且出现腹痛、腹泻的症状。
有糖尿病的人为什么不能吃冷饮?冷饮中糖分比较高,吃冷饮会使糖尿病病人的血糖波动性变大,对身体健康造成危害。
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