SIFA中大国际健身学院团课教练训练营是以培养合格专职团课教练员为目标而开设的专业教练员培训课程。课程对象主要面向基础差的健身爱好者和大中院校应届毕业生以及社会在职人员，课程很容易的被不同能力的学员掌握。

SIFA全面培养学员多样化能力为主要目标，开设了多种国际流行团课课程；在八周的学习时间里，较基础的课程教学能力、教学技巧及课堂掌控方面将得到强化训练，而且不同风格的流行团课培训，让你享受其无限魅力的同时，可以掌握不同课程教学中的差异并找出侧重点。较后的实践与考核，帮助大家在真实的课程教学体验中，更快的找出自身的不足，更有针对性的全面提升教学授课能力。

SIFA全面培养学员多样化能力为主要目标，开设了多种国际流行团课课程；在八周的学习时间里，较基础的课程教学能力、教学技巧及课堂掌控方面将得到强化训练，而且不同风格的流行团课培训，让你享受其无限魅力的同时，可以掌握不同课程教学中的差异并找出侧重点。较后的实践与考核，帮助大家在真实的课程教学体验中，更快的找出自身的不足，更有针对性的全面提升教学授课能力。

高 低 冲 击 舞 步 

SIFA中大国际健身学院的团体课程，是从较基础的高低冲击舞步开始。它是一种以低强度和高强度相结合的课程。它包括跳跃、跑步、大移等组合动作为主，有较多的方向变化，转身等动作，属于有氧课程。将它作为门团课是因为它可以锻炼学员的音乐节奏感和带团课时候的基本话术。

接下来团课分别是：活力踏板、杠铃操、搏击操、身体平衡、动感单车、热舞派对。这五门团课兼顾了平衡、有氧、力量、耐力等元素，能够让人们在愉悦的音乐环境中，不知不觉地不断超越自己，达到健身塑型、提高体能的效果。

普 拉 提 

它是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。在一家门店的团体课表中，该课程的排课时间较多，课程数量较多，可以执行团体大课，也可以执行一对一私教课程，掌握该课程可以提高教练的排课数量和核心竞争力。

SIFA中大国际健身学院是中健健身集团基于集团战略规划、健身行业发展需求而成立的，并于2015年成为授权的《健身教练职业资格认证》培训基地。基地以人才发展为核心，实用性为导向，从“职业形象、专业素养、职业技能”板块助力人才培育、打造业界，成为培训、就业、升值、服务四位一体的战略平台，致力于成为健身行业发展的“人才摇篮”、“动力之源”。健身教练，较重要的职责就是指导来健身的顾客科学健身，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业...更多>>