重庆德西健身教练培训学校

试听课 + 活动课
填写信息优先获取试听课

位置:学校首页 > 课程设置> DAT团课教练

DAT团课教练

DAT团课教练

立即报名 在线咨询

课程介绍

DAT团课教练课程

学时:450课时

证书:DAT团课教练认证、专业团操教练认证、CPR急救认证

1、课程种类

 ·舞蹈类:有氧舞蹈、民族舞、印巴热舞、尊巴、肚皮舞、有氧拉丁、爵士舞

 ·武术类:搏击操、有氧格斗、巴西战舞

 ·身心类:瑜伽、普拉提、身心平衡、太极、八段锦、五禽戏

 ·器械类:动感单车、杠铃操、球操、踏板操

2、课程目标

  ·培养明的团课健身教练

  ·为大型健身连锁企业提供高质量的人力资源保障

3、课程内容

  ·基础理论课程:训练目标与功效、课程结构与教学方法、安全注意事项

  ·核心技能课程:基本姿态与步伐、动作技术要领、编排原则与教学技巧

  ·职业素养课程:职业形象包装、个人特点与风格塑造、会员沟通与维护

  ·专业实践课程:音乐选择与编排、课程编排与变化、课堂氛围调节

4、学校承诺

  ·两个学习日内不满意全额退费

  ·0元多次听课,直到学会为止

功夫有氧:功夫有氧运动强身健体又减肥,较早是由一名黑人的搏击世界创造的,近一两年才在国内发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈动作混合在一起,在激烈的音乐中,进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中,随着音乐挥动双拳,动作刚劲有力,可以尽情地发泄,尽情地流汗。

杠铃操:杠铃操(Body-Pump)是杠铃和健身操进行组合的一种运动。世界上较快的塑身方法是健身较成功的集体健身项目,世界上较快塑造形体、减少脂肪的运动。可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较的瘦身运动,它是把杠铃和健身操进行了组合,可以塑造魅力体型,可以使你身心受益的运动。

动感单车:动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

踏板操:踏板操,即在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地上下舞动,进行健美操的动作和步伐。它具有健美操的所有特点,同时,由于大部分动作是在踏板上完成,所以能更有效地增强心肺功能及协调性。因其主要针对的部位是下肢和臀部,具有明显耗能减脂(一节课可以消耗1000~1500千卡热能),提臀美腿,改善女性肌肉线条的功效。

有氧热舞:有氧舞蹈(AEROBIC DANCE)是配合音乐有节奏地舞动的有氧运动,有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,通过有氧健美操的锻炼形式,反复或进行组合练习。有氧舞蹈动作不象健美操动作比较操化,有氧舞蹈有许多风格,其音乐与舞蹈的结合紧密,锻炼时能达到愉悦身心,同时人的创造、想象、表现和艺术修养等综合能力都能达到提高

身体平衡:平衡健身操是一种锻炼身体平衡能力的运动。锻炼时身体的支持面应由大逐渐到小,身体重心由低逐渐到高,由视觉监督练习逐渐过渡到闭目练习。

有氧健身操:有氧健身操是一种将俱乐部标准健身操和现代流行热舞相结合的一种崭新理念的有氧健身运动,可以让你在相当放松的情态下愉快地燃烧你的脂肪,而综合有氧健身操则通常结合低强度、高强度的有氧操和搏击有氧操内容(各占20分钟),总共60分钟时间。

垫上普拉提:它主要是锻炼人体深层的小肌肉,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。

成都德西健身培训学校介绍

    DFS德西健身培训,隶属于四川德西体育投资管理有限公司(简称“德西体育”),是德西体育旗下开展职业健身教练培训的专业品牌,培训业务覆盖四川、重庆、贵州、云南、宁夏、新疆、青海、甘肃、陕西、广西等多个省市自治区,现在四川、重庆设有多个独立培训基地,培训场地面积超15000㎡,是中国职业健身教练培训的品牌。

   DFS德西健身培训成立之初即开展私人教练、健身操教练、舞蹈教练、瑜伽教练、普拉提教练、动感单车教练等专业技能培训,是国内开展健身教练职业技能培训资历深厚、体系健全、历史久远的专业机构。

    近年来,DFS德西健身培训与国际健身培训机构交流合作,整合国际较前沿的健身课程体系,由原先独立的认证培训,转为系统全面的综合能力培养,获得了健身企业的广泛认可,成为了全国近千家健身企业的人才战略合作基地。

   为满足健身企业对健身教练的不同需求,DFS德西培训课程建立起以全能教练、私人教练、团课教练、国内放心认证、国际私教认证等基础型课程体系和以体能训练、运动康复、AFPA私教、IHR健康跑、IFW健身举等为代表的提高型课程体系,是全国为数不多拥有完整课程体系的健身培训机构。

   2002年至今,是健身行业蓬勃发展的时期,已有近万名学员在此期间经过DFS德西健身培训,成为健身行业的主力军。在技术日新月异的今天,DFS德西健身培训一直站在行业前沿,致力于打造中国健身培训的品牌。



重庆德西健身教练培训学校 学校简介

德西健身培训基地成立之初即开展私人教练、健身操教练、舞蹈教练、瑜伽教练、普拉提教练、动感单车教练等专业技能培训,是西南地区早开展健身教练职业培训的专业机构。 2009年,德西健身培训基地总监苏公科成为西南地区首位健身教练职业资格培训师、考评员。2010年经体育总局职鉴中心、四川省体育局批准德西健身培训基地正式成为健身教练职业资格培训基地和健美操职业资格培训基地【基地编码:No.B.64003010002】,并...更多>>

在线客服为您服务

在线咨询

优先领取试听课

申请试听
版权所有:搜学搜课(www.soxsok.com) 技术支持:搜学搜课网