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5月减肥别吃米饭？健身教练：常有人不懂，难怪不瘦却胖

大家都能清楚的知道一件事，那就是身边的肥胖人数已经越来越多了，这是很多人都知道的事情，当然，这也可能是自己，你也变得越来越胖了，当一个人变胖了之后，就会感受到许许多多的烦恼，其中较常见的就是会发现自己的颜值下降了，这是很多人都不能接受的。5月减肥别吃米饭？健身教练：常有人不懂，难怪不瘦却胖。

现在已经是5月了，这也意味着已经步入到夏天了，在这个季节中，人们是需要努力做出改变的，因为这是凸显身材的季节，健身教练说：当拥有优质身材的人从你身边走过，那你就会开始感到羡慕，看着美美的衣服穿在别人身上，是那么和谐优美，但是到了自己身上时，却是两个模样。

但是有一点是很值得注意的，每当看到这种情况的时候，就会很想减肥，可减肥并不是一件简单的事情，慢慢的就会开始发现一件事，减肥没有见到什么效果，健身教练说：其实在减肥的时候，有一些事情是很重要的，但常有人不懂，在5月减肥，那就别吃米饭，这一点很重要，那些不懂的人，难怪不瘦却胖了。

说到米饭的时候，那基本上是人人都知道，健身教练说：因为这是我们每天都会吃的食物，并且是将它当作主食来食用的，它能补给很多的热量到身体中来，这就能维持身体的运行，但是在减肥的时候，那就要记住，尤其是在5月，那就别吃米饭了，这一点是能帮助你成功瘦身的。

米饭是碳水化合物，常吃的话，就会增加身体中的脂肪，健身教练表示：而减肥的时候较主要的就是减少脂肪，所以吃米饭就会影响到减肥的进度，不少人不能控制自己，就是想吃米饭，其实这时候就要有自控力，实在忍不住想吃米饭，那就可以开始吃糙米饭，这会更有利于减肥，常有人不懂，难怪不瘦却胖。