不要太在意别人的眼光

不要太在意别人的眼光

你是否经历过这样的场景?和老板开着会手机却突然响了，或者在公众场合演讲时突然忘词。每个人或多或少都经历过一些尴尬的体验，关键是要学会克服尴尬情绪，保持积极心态。发表在学术期刊《动机与情感》上的一项研究表明：尴尬可以通过心理训练克服，只要把自己想象成旁观者就好了。

之前有人研究，给他们观看不同的尴尬广告，比如不小心在瑜伽课上放屁等等。研究结果发现：那些自我意识较强的人，往往会代入演员的视角，他们观看这些尴尬的短片时会出现压抑、紧张的状态。而当他们把自己想象成旁观者时，看到他人的尴尬行为时，自我意识的水平就会下降，尴尬的情绪就能被极大的缓解。

比如你和人约会时不小心把咖啡洒在身上了，站在你的立场，你可能会觉得自己笨手笨脚，而紧张得不知所措，但是只要想象一下，如果是你的约会对象把咖啡洒了，你会怎么想、怎么做，就可以镇定下来，继续做该做的事了。毕竟大多数人并不会觉得这些尴尬的场景有什么大不了的，也不会因此而批判别人。下次当你犹豫要不要在健身房尝试新器材、或者要不要接受商场里发放赠品的活动时，就可以试试站在旁观者的角度看自己，减轻自我意识的程度。

你太在意别人的眼光了，其实都是你想象出来的。

有一句话说，一件事哪怕再大，发生在别人身上永远只是故事，发生在自己身上才是事故。

换个角度去理解，哪怕一件再大的事发生在你身上，在旁人眼中永远只是故事，也许当时会捧腹大笑，会觉得你很狼狈，但嘲笑过后，除了你自己，他们连这个故事的情节都不会记得。

人在丢脸时，在意识到丢人的瞬间，我们在意别人的眼光，超过在意自已的感受。旁人的反应较多只是当场哄堂大笑,然后该干啥干啥，你可能却因为别人不到一秒的关注，一直耿耿于怀很久。

练就厚脸皮，不需要什么特殊的技巧，你只需要多关注自己内心的真实感受，愿意原谅不那么的自己，并且相信自己在每次深思熟虑后做的事情，无论好坏，是否被人嘲笑永远可以骄傲地昂首挺胸地去面对世界上的一切打量。