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听说赛普在上海要开校区了吗?是真的吗?,学习健身教练选择赛普健身,北京,上海,广东3地6校区同步开班,统一教学,赛普CPT9.0私教认证课程,为追求专业而定制,让学习体验有了质的飞跃,它不仅带来了全新的学习模式,且将这一专业标准提升到的高度。咨询电话:400-0336-020,QQ:1207267436,微信:17722514232
普健身09年成立,上海校区作为赛普上海的个校区,赛普全国第六大校区,于2018年11月25日投入使用,很多人对上海校区并不熟悉,今天给大家看一下图片
课程介绍:
1、健身教练专业基础课程模块
运动生理学、运动解剖学(表层肌群于深层肌群);.特殊人群;基础营养与饮食计划、运动补剂;常见不良体态(上交叉综合症,下交叉综合症、高低肩等)评估、拉伸、松解与功能恢复训练;脊柱康复课程——脊源病解析及病状分析、脊椎曲度体位评估,肌腱及筋膜松解方法等;常见运动损伤处理原则与方法:包括price原则、(腰肌劳损,髋膝踝、肩肘腕)的评估与功能训练;体位评估与体能测试运动训练计划制定与执行;
2、器械使用与实操模块
有氧器械技术实操;组合器械与自由器械大肌群训练,小肌群训练;训练动作解析;训练保护与私教课保护;实战演练
3、徒手训练和私教功能性器材训练课程模块
徒手体能训练原则:包括热身原则与实操演练、身体姿态训练;徒手体能训练技巧;核心训练技术、四肢训练技术;功能性器材使用技巧与训练原则:包括悬吊训练、壶铃、波速球、飞力士振动棒训练、战术绳、重力球、弹力球、平衡盘、弹力绳、泡沫轴、VIPR管的核心与自我松解训练等(11种)
4、柔韧与拉伸课程模块
柔韧训练的专业知识、柔韧拉伸分类、拉伸实操练习
5、普拉提课程模块
普拉提理论及实际演练
6、心肺复苏与急救模块
自救和互救方法;急救常识及心肺复苏技术基础;一般伤口处理方法
7、私教销售管理与服务实战课程模块
销售沟通技巧与演练、体适能测试流程实操;会员维护管理;私教课实战、场地开发实战
8、健身教练初级技术模块
人体肌肉群健身力量训练方法(臂部、肩部、胸部、背部、腹部健身训练方法);健身耐力训练方法(跑步机、台阶机、划船机、功率自行车的训练方法);健身设施的类型与功能(全身性、局部性、小型器械)
9、健身教练中级技术模块
负重健身训练方法、身体测试与评估方法、力量健身计划制订与指导、安全健身计划制订实施、特殊人群的健身计划、健身教练职业规范、健身课程销售
10、运动营养模块
基础营养学、特殊人群营养学、社区营养学、临床营养学、运动营养学、食品营养与安全、保健食品、营养咨询、营养计算
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