健身教练国职证都考哪些内容

　　成为一名健身教练是许多健身爱好者的梦想，但是作为健身教练，就需要获得健身教练资格证书。在众多的健身教练证书中，行业认可，全国通用，含金量高的就是健身教练国职证书。那么，健身教练国职证都考哪些内容呢？

　　健身教练证书考试一般是两个部分：理论知识，实践技能。理论知识：健身教练需要掌握的理论知识，包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动计划原理，健康体适能等。这些理论知识是学习技能的基础，尤其是运动解剖学，后期学习运动康复技能的基础知识。

　　实践技能：为抽题的形式。一、抗阻训练技术(12块肌肉)肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内外侧头)。阻力形式：重量器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由考评员指定器械完成。健身教练证考？伸展练习考题(13块肌肉)肌肉：股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(没有被动伸展)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌。练习形式：主动伸展、被动伸展。

　　以后中国健身市场发展越来越好，证书虽然是一个敲门砖，但是随着行业的规范，拥有资格证书也是非常重要的。很多基础差的学生刚接触健身教练的工作时候，认为健身教练就是简单参加机构培训获得证书就可以了。

　　但事实，职业证书对于一个健身教练来说，是远远不够的。如果准备一直走健身教练的道路的话，有经验和技术才能吃香。目前国内缺少的就是经验丰富专业技术过硬的教练，从事健身教练的工作就必须掌握对健身知识有很深入的了解，加上自己的实践经验不断地积累，才能在未来私教工作中发挥自己的才干，成为一名的私人健身教练。

　　西安创体健身学院就是一家专业的健身教练培训机构，同时也是体育总局指定的国职考核合作单位，学员可在校学习，经过专业的培训，通过考核拿到健身教练证书，成为真正专业的健身教练。