如何提高多动孩子的自控能力

来源：搜学搜课     时间：2021/12/30 17:08:48

　　忍不住吃零食、喝饮料，导致学生身体发展越来越胖...

　　忍不住玩手机，看电视，工作越拖越晚...

　　忍不住自己分心、走神，老师讲的知识学习一点没进脑袋...

　　我忍不住哭，制造麻烦，发脾气，拒绝合作。。。

　　好的自制力应该是现代父母zui希望自己的孩子拥有的，也是无数患有多动症的孩子的父母，都希望自己的孩子能提高一个能力！

　　自我控制是一个人的冲动或干扰因素面前，管理好自己的行为，情绪的能力，想法。

　　有些事情我们不需要付出太多专注力就可以通过完成，但有很多事，比如规律性的运动、健康饮食、努力提高学习、工作能力等等，就需要企业付出很大的努力，把注意力主要集中在想要学生完成的目标上。

　　这时候我们就需要抑制控制，抑制有利于做我们应该做的做一些强烈倾向。

　　那么，孩子的良好学习自控力发展究竟该从何开始培养？

　　1、强化前额叶功能

　　儿童的自控力与大脑发育有关。自我控制在幼儿期开始发展，直到青春期晚期或成年早期才会逐渐改善。

　　随着人类的进化，脑前额叶外皮不断扩大，与大脑其他区域的联系也越来越紧密。

　　前额叶皮层的扩张后，出现了一个新功能，它可以控制我们什么要注意，思维，甚至会影响我们的感觉。其结果是，我们能够更好地控制自己的行为。

　　前额叶担任着人脑中“管理系统中枢”的职位，负责对于我们的专注学习行为、组织发展能力、执行工作能力、推理进行判断、控制冲动和做出正确决策，可它却是人的大脑中zui晚出现的新皮层，也是一个成熟zui晚的部分企业之一！

　　那么，这是不是说孩子没有控制的行为或情绪的能力吗？

　　当然不是，自控力是可以进行培养并且不断提高的，抑制性控制也可以同时通过学习一些方法来培养。

　　在大脑发育的黄金阶段，即童年时期，我们可以及时对大脑的前额叶进行科学的训练，如脑电生物反馈训练，使前额叶的功能变得更加强大。能更好地聚焦正确的目标任务，抑制其他事物的干扰，达到更好的自制力。

　　这样做的好处是可以提高孩子的能力，更好地适应日益加快的学习和生活节奏，成为更加自律、独立的孩子，对未来成长的各个方面都大有裨益！

　　2、在三个地区自我控制功能

　　前额皮质的左边区域主要负责“我要做”的力量，它能帮你处理枯燥、困难或充满压力的工作，负责统筹协调情绪冲动与认知、控制人在面对挑战时的行为，以及可以帮助提高人们需要根据实际情况及时调整自己行为研究策略。

　　区域要控制的“我不想”正确的力量，它可以抑制你的冲动，主管个人的关注，认知和遵守规则的能力，控制冲动，推理和决策。

　　第三个发展区域经济位于前额皮质进行中间靠下的位置，它会通过记录你的目标和欲望，决定你“想要了解什么”，负责与“奖赏”有关的行为管理决策。

　　这个特点决定了我们在锻炼孩子的大脑时，一定不能单一，而是要训练大脑的多个点。

　　参加脑电生物反馈训练也是一样，zui好在训练前进行专业评估，然后根据每个孩子的情况，为他们设立训练场所和项目，如果有特定的弱点，你可以进行强化训练。

　　在培训过程中，我们也担心孩子的脑电图数据的变化，根据反馈做及时调整，只有这样，孩子可以在一个更全面，更稳定地向前发展。