怎么克服当众讲话的紧张情绪

来源：搜学搜课时间：2021/2/21 11:35:58

怎么克服当众讲话的紧张情绪

1、充分准备

如果当众讲话不是即兴，那么我们首先要做的就是尽可能地做好准备。只要进行充分地准备，我们的潜意识中就会萌生出自信，人只要自信，做什么事情都不回紧张。当然充分地准备并非那么简单。我们要把讲话的主题、内容、语速、语调等反复推敲，做到从容不迫。

2、熟悉场地

熟悉场地是指我们不仅要提前踩点，熟悉场地环境、灯光等，还要在讲话当天提前到场上台感受，这样可以较大程度地缓解我们心中的紧张情绪，还能让我们选择一个比较舒服的台上位置讲话。

3、把听众当朋友

想想一下，如果你当众讲话，台下是你的好朋友们，那么你是否还会紧张呢？我想大多数人在跟朋友讲话的时候都不回紧张。因此，把听众当朋友看待，会让你的心中产生一种比较随和的心态，在这种状态下讲话，即便紧张，也不会很严重。

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