公众场合讲话如何不紧张

来源：搜学搜课时间：2021/8/28 11:27:20

公众场合讲话如何不紧张

当众讲话

首先要找出紧张的原因。每个人紧张的原因各有不同，有人天生是蓝绿性格的人，比较内向，在公共场合说话本能地会引起紧张，说到底是对大众从心底潜意识地排斥所致。

而有的人却是担心丢面子，比如在上学发言时班级里正好有倾心的对象，这种时候为了在所喜欢的那人面前表现良好有时就会不自觉的紧张，你越克制反而越紧张。所以，所谓对症下药，先要找出症结所在才能治本。

其次，如果是在进行一场演讲，在讲演之前一定要仔细准备。

知道自己演讲方面薄弱就要先做好准备，写好发言稿，可以仔仔细细看甚至做到可以背出的程度。

再次，心理暗示不可缺。可以鼓励自己，在心里默念“自己一定能行”诸如此类鼓舞自己的话。

再次之，想象法。想象你所述说的对象是某一类生物，可以是树啊，花呀，木头人呀，这其实跟心理暗示一样。

较后，打开心扉，多加练习在公共场合说话。很多人其实很想表达自己的意愿，但就是不敢踏出实践，要不断逼迫自己踏出那一步，不断地练习，到较后你会发现，所有的紧张早已消失无踪。

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