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说起美容,良多人首先想到的就是去美容院。其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光华照人,其下场不亚于上美容院呢!据营养学家研究,以下的几种食物当属美容妙手。
豌豆:
《本草纲目》记实,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功能。现代研究更是发现,豌豆含有丰硕的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到滋润皮肤的浸染。
白萝卜:
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白皙肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是因为其含有丰硕的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能按捺黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。是以,常食白萝卜可使皮肤白皙细腻。
胡萝卜:
胡萝卜被誉为“皮肤食物”,能滋润肌肤。此外,胡萝卜含有丰硕的果胶物质,可与汞连系,使人体里的有害成分得以解除,肌肤看起来加倍细腻红润。沈阳丹姿化妆培训学校
豆芽:
豆芽可以防止黑点、黑斑,使皮肤变白。
芦笋:
芦笋富含硒,能抗衰老和防治各类与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。沈阳化妆培训班
丝瓜:
丝瓜能润滑皮肤,防止皮肤发生皱纹。
甘薯:
甘薯含年夜量粘卵白,维生素C也很富厚,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,削减皮下脂肪,补虚乏,益力量,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。 辽宁学化妆培训学习
冬瓜:
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体发展发育,镁可以使人精神丰满,面色红润,皮肤白净。
蘑菇:
蘑菇营养富厚,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素渗出更兴旺,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
黄瓜:
黄瓜含有年夜量的维生素和游离氨基酸,还有厚实的果酸,能洁净美白肌肤,消弭晒伤和黑点,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
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