广州哪里健康管理师培训班推荐下

来源：搜学搜课     时间：2020/12/9 15:22:39

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运动是对抗抑郁的良好药方，看完你就明白了

昨天微博突然崩溃，而原因是韩国某女艺人因抑郁自杀身亡的消息被公布，“抑郁”这个名词再一次走入人的视线。因为抑郁症而留下遗憾的张国荣、乔任梁、崔雪莉等艺人，都在提醒着我们不要忽视“抑郁症”这个病。

抑郁症是一种常见的精神障碍，是一种常见、反复发作、高自杀率、高疾病负担的疾病。以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症就是一种精神感冒，可能找上任何人，但，他是可治的，早期识别加上有效药物治疗、适度运动、饮食的调节和心理治疗是可以摆脱抑郁症的。

如何正确认识精神感冒，远离抑郁症阴云？人民健康网与你一起学习。

抑郁症近在咫尺

据中国医药报报道，抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。其终身患病率为6.1%~9.5%。女性的患病率通常是男性的两倍。

据WHO预测：21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为“杀手”。美国放心部门调查结果显示，自杀者中有三分之二都是抑郁症患者。