课程介绍Course Introduction
私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。私人教练适合不同健康水平、年龄段和经济收入的人群，通过提供个性化的健身计划和关注，服务于健身会员（顾客）。购买私人教练是较好的提高健康和体能、达到设置的目标的方法之一。
普拉提（pilates）是一项超过80年，独特神奇的组合运动系统疗法，取名于其创始人（Joseph H.pilates）约瑟夫·普拉提先生。现在，普拉提演化为一个名词，泛指所有运用Joseph Pilates动作来锻炼的课程，该课程可以是集体健身课程或是由一个教练为了纠正某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而开设的私人训练课程。普拉提集体健身课是专为在办公室工作的人群设计的，他们由于长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡，这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。
优点：
揉合东方和西方运动概念而成的西方人一向着重于身体肌肉能力的训练，例如腰、腹、背、胸等；而东方人就着重于呼吸和心灵集中的训练，冥想、瑜珈和太极就是个好例子。普拉提（Pilates）把东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必须和呼吸相协调，所以Pilates适合任何年龄，特别是缺少运动、长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉长也是Pilates中较重要的训练之一，其特殊之处就是肌肉不会经运动后导致粗壮，通过对身体核心部位（腰部和腹部肌肉组成，包括腹横肌、腹内斜肌、腹外斜肌、腹直肌、竖脊肌）的锻炼，使脊柱变得柔软而有韧性。所以Pilates运动不但改善了身体线条，还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果。
武汉全明星健身教练班：http://whjsjl.soxsok.com/
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学校介绍University Profile
武汉羽飞健身学院是一家专注于为学员们提供运动健身培训的放心机构，为想要成为健身教练的每一位学员们带去全面综合的课程指导，并且加之以其特色课程，帮助学员能够在短时间内成为一名的健身教练！
羽飞国际健身学院创办于2004年，由湖北健美操协会培训导师刘羽飞、李江华联合德国IST健身学院，在打造的一家大型专业健身教练培训学院。目前已经发展成为集健身培训学院、健身CLUB、管理公司、专业表演队、 健身服饰设计制造为一体的综合性健身航母。
YFSF全能培训体系是专属羽飞的综合训练课程，经过近十年的验证，是有效的团体健身训练课程。大部分基础差学员在训练初期往往着重某几项市场热门课程的学习而忽略了自身综合能力的提升，而这些身体协调、柔韧、力量等能力是奠定你今后再进修的先决因素。YFSF体系采用“莱美”课程体系，课程三个月更新。
并研发自己的特色课程，《沟通技巧》、《形体礼仪》、《俱乐部经营管理》、《演讲与口才》让学员的综合素质全面提升。
YFSF12项必修课，让基础差不是你担心的问题
基础课，有氧舞蹈。
新学员进校有两周的入门课程——基础课程（课程都是我们的基础老师精心为大家设计的哦）
周是白天四个小时的上课时间，学习乐感、有氧操基本步伐、手势、口令等内容，锻炼身体的协调性和基本体能。
第二周白天学习示范面转换、教学方法等实用教学能力，晚上增加核心力量训练和柔韧性训练。两周过后考试，考试通过者进入第二阶段的学习，没有通过的同学需要跟下一期的学员一起再学习一周，并再次参加考试。
全面提升训练者的协调、柔韧、力量、耐力、体适能理论等。
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