课程介绍Course Introduction
太原健身培训
咨询电话:15037120869,QQ:1434753040,吴老师
初级班1周7个学时250元,中级班2个月90个学时2980元,班3个月120个学时+学习管理师20个学时4980元,需考试
健身培训有健身操,有氧舞蹈健身培训等等课程。大众健身操活动范围涉及全身每个关节,在一节为50分钟左右的课程中,健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。大众健身操可燃烧大量的脂肪,提高参与者的心肺功能,不失为减肥、保持体能、体型的选。 有氧舞蹈健身一方面能消耗较多的热量,一方面能把许多舞蹈动作健美操化,不像健美操动作比较体操化,它有许多风格,根据动作、音乐的不同特点分为:AEROBIC- DANCE,HIP-HOP,FUNK,SAL-SA等有氧舞蹈。
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