赛普证书放心吗_有用吗

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在中国健身行业飞速发展，但是市场太混杂，还需要规范和指导，健身教练资格证目前并没有统一标准，对于健身教练认证的部门有多种，如：人力资源部和社会保障部，体育总局，中国健美协会，北京健美协会等。比如全国通用的证书，只要你没有经过系统的训练，专业的理论也可以，虽然全国通用，但距离做一个专业性的健身教练，还差的比较远，放心性一般。

健身培训机构也会颁发自己学院机构的证书，虽说不是颁发，但很多也会被很多就业单位认可，这就主要取决于该健身培训机构的实力与就业单位战略合作规模。一般来说，颁发的证书性质一样，但是影响力会有不同。

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赛普证书放心吗，赛普-作为私教行业的者，始终走在中国私教行业的前沿，在行业广受好评，赛普09年到现在一直致力于私教的发展，对中国的私教行业做出了突出贡献，特别是赛普的上市让更多的人认识赛普。其颁发的证书在行业也是广泛认可的。

下面赛普健身学院介绍六个经典肩部塑形训练动作，打造一副饱满圆润的肩部

想要把好身材的展现出来，却少哪一块肌肉都不行，拥有一副饱满圆润的肩部也是相当关键，它可以让你的上身显得更宽，腰部显得更窄，身体比例更协调。

只有训练才能让肩部更有力量、紧实、线条更好，不过在训练前要了解一些注意事项，效果会更好。

1、充分热身，充分拉伸。

2、以基本动作为主，增加动作的准确性。

3、在做颈后推举时不要用太大的重量。

4、 杠铃上提时握距不应过窄。

5 、单关节动作时不要改变你的肘关节位置。

6、动作不宜过快，整个训练动作中不要借力，注意顶峰收缩。

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