课程介绍Course Introduction
普拉提基础与提升，学习普拉提培训，就到北京卓越健身学院，咨询电话400-033-6027许老师QQ:1049357050 微信:X1049357050
该课程结合了美国普拉提联盟PMA、Polestar和BBU的课程知识形成了一个知识体系。在教学过程中授课运用丰富的教学经验把课程知识与实践运用经验相结合，带给学生有效的学习体验。
普拉提相比健身健美训练更多的强调人体深层肌肉的训练和动作控制训练。通过普拉提的训练让神经系统更加科学有效的使用人体，改善人体的肌肉不平衡，促进人体的运动表现，可以让学生更好的进行健身健美训练。普拉提的训练原则同时也是运动康复训练的原则和功能性训练的原则。该课程的学习在知识体系的框架中起到了承上启下的作用。
课程大纲（一）
（1）基础理论、历史、普拉提在俱乐部的运用等
（2）呼吸训练及呼吸的评估（腹式呼吸、横向式呼吸、背式呼吸、单侧肋式呼吸的训练及不良呼吸的观察评测）
（3）体态评估及FMS运动功能筛查（静态评估，动态评估中身体灵活性、柔韧性、平衡性、稳定性等功能评估）
（4）普拉提体式（站立位、仰卧位、侧卧位、俯卧位等中立位的训练，普拉提小工具运用）
（5）普拉提私教的开发及团课训练（训练中引导语、辅助手势、动作示范等技巧）
（二）训练方法与延伸
（1）神经控制肌肉的方法
（2）普拉提核心控制拉伸方法
（3）普拉提小器械训练
（4）普拉提进阶、降阶与空间训练思维延伸
学习普拉提培训，就到北京卓越健身学院，咨询电话400-033-6027许老师QQ:1049357050微信:X1049357050
北京普拉提培训班: http://bjzyjs.soxsok.com/
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学校介绍University Profile
北京卓越健身教育科技有限公司隶属于卓越鼎盛阳光体育产业集团，2018年投资千万元于北京经济技术开发区-亦庄建立国内以实战主题为课程研发根本的健身教练培训基地！教学楼环境清新时尚，现代化多媒体教室一应俱全！学生公寓采用4人间独卫的豪华装修！为学生们提供优质的生活学习空间。主要课程分为基础理论与实践、普拉提、运动训练与康复、功能性训练、CPR、动感单车等实用课程体系。实战导师工作与教学经验均在五年以上，培养过数百人实战就业，赢得年薪数十万元以上！学院将以百年院校为建校愿景，每年投资百万进行新课程研发与升级！相信十年、二十年、三十年…我们将桃李满天下，以做中国健身行业发展强的推动力源头为骄傲！为成就更多学员璀璨人生而自豪！
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