课程介绍Course Introduction
一、Hi-Low
①基础理论:概述与定义/心率与强度/益处/职业感
②两大类基本动作:动作形式/动作演变
③动作变化因素:方向/次数/移动/冲击力/节奏
④技巧:身体技术/手臂及手形
⑤教学方法:传统教学方法/流行教学方法/禁忌教学方法
⑥动作提示及口令:噪音质量练习/发音方式/非语言提示/语言提示
⑦课程结构:7大类
⑧音乐:认知音乐节拍/如何选择音乐/音乐结构划分/如何运用音乐
二、STEP(踏板)
①基础理论:踏板的特点/名次解释、方位、方向/踏板的安全性
②基本动作名称:动作形式/基本动作元素
③基本动作组合分解方法:步骤分解/组成的结构
④踏板教学方法:基础教学方法/教学方法
⑤课程结构:教学示范课/课程组成部分分析
⑥音乐:音乐结构形式的组合/音乐结构试听练耳
⑦沟通与激励:正确的时机/激励的方法/能量曲线
三、DANCE
①基本理论:舞蹈元素的来源、定义、义务、益处教练员的职业感。
②基本动作名称:动作形式/舞蹈的演变
③舞蹈教学技巧:kISS原则/如何提示/形象化指导/舞蹈感觉练习/CRC技术纠正
④教学方法:基础教学/舞蹈变化运用
⑤课程结构:教学示范课/舞蹈课程组成要素
⑥音乐:音乐风格欣赏,常见舞蹈元素分类/音乐结构试听及编排。
四、Salsation
Salsation充满激情与活力的拉丁音乐,配合帅气动感的舞蹈动作,将功能性训练与桑巴结合。让你在健身房中嗨爆全场塑体减脂,维护心肺功能和关节韧带的同时,提高自信收获友谊。成为的你甚至可以带着你的宝宝一起哟。
①基础理论:课程文化起源/课程国际及中国的发展
②教学风格:基本动作及变化/4大基础风格学习
③教学技巧:热身设计及实践/肢体在课程中的运用
④音乐:音乐风格试听练耳/音乐结构试听划分/舞蹈锻炼编排呈现
⑤课程结构:课程示范课/课程结构组成详解
⑥发展:市场需求/可持续性/职业发展
五、RIP(杠铃操)
杠铃操综合了有氧操和无氧器械运动的优势,并加入了韵律操的动作以及强节奏极感的音乐,能使健身者在亢奋的氛围中完成训练,事半功倍。它还能通过持续对脊柱两侧肌肉的刺激,提升人体骨质密度。另外,据测试表明,“杠铃操是世界上见效快的塑型运动”,每周两次各一小时,三个月后就能看出健身效果。
①体系概述:课程介绍教学/自我介绍教学
②课程结构:形图识别/音乐节奏
③教学示范:口令/动作
④体能强化
⑤分段教学:WARNUP/LEG-1/CHEST/BACK/TRICEPS/BICEPS/LEG-2/SHOULDERS/CORE/STRETCH
六、FightFit(格斗课程)
格斗课程是需要具备私教和团课的技术全面性的课程;目前格斗课程是健身房的特色课程;适用于一对一的课程和小团体的课程;是现在健身房内卖课火的潮流课程之一。据数据统计,会格斗的健身教练普遍收入会比普通教练收入高20%。
①明确格斗:注意事项/装备了解
②拳法:拳法技巧(分解教学(直拳/摆拳/勾拳/肘击)/组合练习)/动作强化
③手绑带:自我缠绑/教学缠绑
④腿法:腿法技巧(分解教学(正瞪/膝击/扫踢)/拳腿组合)/动作强化
⑤空击:动作模式强化/反正能力/移动能力/性
⑥实战:注意事项/实战演练
⑦热身:方法正确/教学流程
⑧接应靶:原则/方式方法/注意事项(组合接迎靶)
⑨格斗体能:精髓
⑩拉伸及放松
咨询方式
学校介绍University Profile
西安创体健身教练培训学院咨询热线:400-033-6027在线QQ:1049357050“创体”意为创办、创新体育健身项目,旨在响应“全民健身”战略,为推动体育健身产业进程培养更多创新型健身人才。
创体健身学院是中、西部地区一家专注于私人教练培训的职业技能培训机构,鉴于国内健身行业发展过快导致健身行业教练人才供不应求,尤其是缺乏专业型的私人教练,创体健身学院致力以专业技能为前提,打造更全面的专业私人教练员。
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