身材消瘦能做健身教练吗?

身材消瘦能做健身教练吗？太原星灿国际健身学院(全国咨询热线:15037120869,QQ:2239255687)小班教学,一对一建计划,定食谱!少走弯路!终身0元进修,终身安置就业!

       健身行业飞速发展，喜爱运动，热爱健身，把自己的爱好当做工作，是一件再好不过的事情了，有的人可能接触过健身，所以有一些基础。有的人从没有接触过健身，或者只是自己简单练练，没有什么深度的了解。与此同时就会有些担心，身材不好能做健身教练吗？身材不好能做健身教练吗？做私人健身教练说简单其实也没有那么简单，说很难也根本提不上很难，那做私人健身教练到底需要什么条件呢？其实做私人健身教练根本没有什么具体条件，没有学历的限制，没有身材的要求，你根本不用担心自己的身材很胖很臃肿，也不必担心自己的身材很瘦弱。健身也不是天生就是的，既然来学习就是为了改变自己来的，通过自己学习和锻炼身材是可以发生变化的。再者说，人们对健身教练有一定的误解，人们的固有思维认为健身教练就是那种大块头，也许没去健身房看看。健身教练并不是非要自己身材多，人各有志，有的人是为了健康,有的人是为了有线条，而有的人是为了让自己变得特别壮。健身教练的职责是给不同的会员分析，针对他们每个人不同的情况制定相应的计划和方案。但是俗话说干一行像一行，星灿国际健身学院在培训期间都会针对性制定健身计划，或增肌或减脂，三个月的时间，如若您真的想投身健身行业，经过努力不会还是消瘦身材！

我们都知道，蛋白质是增肌重要的营养元素，但不可忽略的是，除了蛋白质之外，碳水化合物也是增肌需要的重要营养素，如果在搭配蛋白质的时候同时摄入适量的碳水化合物，可以有以下几个方面的效果：

1、碳水化合物分解后可以让血液中有更多的葡萄糖和胰岛素，更多的葡萄糖可以为训练提供足够的能量，更多的能量意味着更大的训练量，更大的训练量意味着更多的肌肉破坏和超量恢复；更多的胰岛素可以让肌肉细胞摄入更多的氨基酸（蛋白质分解的产物），达到增肌的效果。

2、碳水化合物本身属于单位热量较高的食物，上文已经交待增肌需要热量盈余，碳水化合物本身可以提供较多热量。

3、在每次摄入蛋白质以后，身体会吸收蛋白质用于合成肌肉，在这个合成肌肉的过程中，肌肉本身会做功消耗能量，这时候如果搭配蛋白质同时摄入碳水，碳水会补充这一部分消耗的能量，使蛋白质的利用率事半功倍。

如果要使增肌的效果更好，只摄入大量蛋白质的方法并不科学，假如只摄入蛋白质，可能会热量不足导致无法完成训练，同时热量不足也会导致身体分解蛋白质，更不可能达到增肌的效果，所以碳水化合物的重要性不言而喻，每个训练日都吃足够的碳水，这样训练的时候就会明显的感觉到身体“有力气”和“不容易疲倦”，整个人也是精力充沛，在大重量训练日额外摄入更多的碳水来使自己的训练状态更好，充足的热量，充足的训练量，充足的睡眠是增肌的不二法门。

我并不支持抱有短期，就能月薪过万的，幼稚幻想的人入行。先问问自己有没有能让人值得花钱购买的运动技能？能不能养活自己？你的身高，体重，学历都不是问题。如果你单纯抱着幻想拿到证书就能月收过万的幻想，我劝你还是不要浪费时间，任何事情，付出和回报都是成正比的，如果你自己不努力，我们学校再专业，有再多知识，也不能增加你能月收过万。

1：有知识，有学历。

2：有口才，善沟通。

3：有文化，善社交。

4：有成绩，玩单项。

5：很有钱，自己干。

6：真想当成职业，不在于一时，没有人天生就身材好，也没有人能永远保持佳身材，在于你自己的勤奋努力，而不是一个证书，就等于是教练了。

你一分钟在意你现在的身材瘦弱，便浪费了一分钟的时间，不如直接行动起来，将来拿出你的成果，给你那些身材消瘦的学员自信，也让你自己品尝到成功的喜悦，何乐而不为，来太原星灿国际健身学院吧，在你该拼命吸取知识，奋斗的年龄！在你将要承担起家庭之重，不能放弃的年龄！

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