兰州初级私人健身教练认证班

兰州初级私人健身教练认证班,怎样做一名健身教练赛普国际,基础差健身教练全能培训,全方面提员理论及实践技能,学员基础差也能毕业拿高薪.赛普国际健身教练培训.！更多详情请咨询24小时热线电话：400-0336-032在线咨询QQ：742721064 张老师！

初级私人健身教练认证班【课程介绍】

一、常规课程

1.职业规划；2.健康体适能+提测流程=结果分析；3.实践技巧；4.训练流程；5.运动解剖；6.抗阻力实操训练；7.运动营养饮食计划；8.运动计划与特殊人群；9.运动生理；10.私教销售沟通技巧及客户类型。

二、私人教练体适能认证144课时

1.职业规划:私人教练的定义、健身行业的概述、私人教练的发展及职业规划与管理概述，体适能既述及体适能评估标准。

2.健康体适能+体测流程、结果分析：体适能的概念和分类；健康体适能要素；竞技体适能要素；私教体测流程。体适能训练计划的制定。

实践技巧:训练动作难度进退阶，训练问题解答，不同训练的保护目标。

3.肌肉的解剖，动作要领节奏间歌。

训练流程:练前激活练中重量的选择肌肉的拉伸。

4.运动解剖:解剖学基本术语;骨路系统，神经系统肌肉系统，训练中常涉及到。

5.的表层肌肉；肩袖肌群及不可强化肌群。

抗阻力实操训：练结合运动解剖学的抗阻力训练教学。

6.运动营养饮食计划:合理营养与膳食、运动营养计划的设定及常见的运动。

7.营养误区，食物营养价值。

运动计划与特殊人群:运动计划概述、制定基础要素及其制定原则，特殊。

8.人群的训练计划。高血压、冠心病、中分糖尿病、骨质疏松哮喘、女性的健康问题。

运动生理:心血管系统与呼吸、能量系统分析、训练后的生理反应、肌肉的生理特性。

9.心血管系统，抗阻力训练生理学应用、神经系统功能、超量恢复原则。

CPR-心肺复苏:掌握灾害状态下的自教和互教方法、学习急教常识及心肺。

10.复苏技术基础、掌握般伤口处理方法。

私教销售沟通技巧及客户类型:如何使用沟通的力量、的问答、克服。

11.沟通障碍；熟悉了解销售心理、运用销售技巧、建立销售思维；客户类型的分析以及针对性的销售沟通技巧。

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