您当前的位置：首页>文体才艺>>健身教练>40岁的因爱上健身瞬间回到20岁
课程介绍Course Introduction
近的在新拍一部剧，这部剧发生在改革开放的年代，是讲诉一些工厂里发生的故事，在微博上，发出自己的定妆照可以说真的很显年轻了，而且年代感饿很强，但是从的脸上一点都不能看出岁月在她脸上留下的痕迹。
这张照片都还不是主要的，主要的是一张她手磨到脱皮的照片，这脱皮成这样是真的去工厂干苦力活了？很多网友都问她是怎么了，有些眼尖的网友称一看就是撸铁的撸出来的，肯定是举铁太兴奋没控制得住自己导致的。
还记得在《欢乐颂》的发布会上的一张照片，照片里的整个人都感觉没什么精神，而且明显可以看出她的小腿的肉特别的松弛，手臂上的肉也显得有些多了。
所以近在她的微博上也是开始疯狂为健身打卡了，不过健身的真的变得更有气质更好看了，精气神也好多了，感觉一下子就年轻了好多。
身材也是该有肉的地方有肉，不该有肉的地方线条很匀称，腹部的马甲线也是非常的明显了，跟之前肉都松松垮垮的她差别还是蛮大的呀！所以说健身的女人，运动的女人才是美的，不仅让自己身体的线条变得好看起来，还让人都看起来精神好很多！
那么现在就让小编来给大家分享几张关于一些运动姿势所锻炼的是那部分肌肉的图片吧！
1.平板卧推
2.哑铃飞鸟
3.俯卧撑
4.坐姿推肩
咨询方式
学校介绍University Profile
RBL瑞百丽健身学院有着10年的行业经验，为了满足健身市场蓬勃发展带来的教练需求的大量增长，特增设基础差健身教练培训。是一家专业的健身教练以及健身俱乐部运营、销售管理人才培训机构。瑞百丽健身学校开办至今，一直秉承着严谨治学，精益求精的教学理念，拥有了完全独立自主的全能教练培训体系，培养了众多的健身教练。
RBL瑞百丽全能教练培训体系是非常适合中国健身国情的综合培训体系，整合国内外多种运动体系，以运动营养学，健康体适能，运动解剖，实践训练，运动康复为私教板块主要培训内容，还开设孕前产后、壶铃等进阶类特色课程，同时团操板块还囊括了尊巴、瑜伽、爵士舞，单车，普拉提、搏击操、杠铃操等主流团操类项目。帮助未来的教练们掌握更多技能，使之在职业生涯中有更强的竞争力。
教学理念
专业 全能 细致
1、职业技能化教育。全日制教学，早训与晚训结合，提供宿舍，营养餐供应。周休，半军事化管理。舒适的教学环境与完善的硬件设施。为学员们营造家庭式温馨的生活环境，以及安静、次序、有节奏的学习氛围，让每位学员在快乐的气氛中学习成长。
2、学分制竞赛、课堂研讨、实际案例分析、模拟实操等培训形式，促进学员在学习及训练中的积极主动性，并在学习、实践中形成其独立的专业思维模式及触类旁通的分析能力。
3、专注理念与实践相结合。整合营销、整合训练、整合国内外专业技术。将知识与技能转化成高质量的工作能力。注重培养学员的职业素养及个人素质的提升。从根本上建立一位健身教练长远发展的基石。
4、严格的教务管理体系，确保教学质量。确保每位学员具备就业能力，满足健身市场的岗位需求。帮助学员树立成为一名健身教练的信心。
关于瑞百丽
瑞百丽健身管理中心创办于2009年, 为了满足教练市场的空白特增设健身教练培训。瑞百丽健身学院是一家职业的健身教练以及健身俱乐部运营、销售管理人才培训机构。从开办至今健身学院一直严谨办学，力求。丰富的教学经验，拥有了完全自主的健身教练培训体系，集理论与实践为一体。培训内容 全能培训体系是专属瑞百丽的综合训练课程，经过近十年的验证，是有效的团体健身训练课程。
大部分基础差学员在训练初期往往着重某几项市场热门课程的学习而忽略了自身综合能力的提升，而这些身体协调、柔韧、力量等能力是奠定你今后再进修的先决因素。
四大课程
1.经典操课类：有氧舞蹈、激情踏板、趣味健身球、动感单车
2.时尚舞蹈类：爵士舞、肚皮舞、尊巴
3.拉丁舞身心平衡类：瑜伽、普拉提、空中瑜伽、瑜伽球、腰腹塑形
4.太极等衍生课程专业私教类：运动医学、运动营养、运动解剖、器械使用、器械指导、运动处方、私教销售
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