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产后恢复师培训的讲到女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，产后恢复师培训老师称这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复师培训的指出在恢复中包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复。因此现在很多妈妈在产后都咨询产后恢复师培训学校，希望身体都能恢复到较好的状态，产后恢复师培训建议女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。郑州产后修复培训学校哪家专业？郑州卓爱健康管理专业的产后修复培训，下边给大家分享下，让女性在恢复中应该注意的几个关键因素是产后恢复师培训中知识重点。  

【郑州卓爱产后恢复师培训 】

产后恢复应该注意以下几方面：  

恶露：正常的恶露有血腥味，但不臭，大约在产后3周变得干净。剖宫产的产妇恶露时间比阴道分娩的要长些。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化以及子宫复旧的情况可以了解子宫恢复是不是正常。  

急时乳房护理：产后要近早给宝宝吮吸乳房。不能过早按摩乳房，以免引起出血过多。同时，也应避免乳房胀痛(乳汁淤积)、无乳、急性乳腺炎、乳头凹陷。 

子宫复旧：子宫复旧的快慢与产妇的年龄、分娩次数、全身健康状况、产程长短、分娩方式及是否哺乳有一定关系。有胎盘或胎膜残留，子宫内膜炎、盆腔炎、子宫后屈、子宫有肌瘤等情况会妨碍子宫复旧。因此，产后应早下床活动，月子期间也要适当卧床。  

保持会阴清洁：产后擦洗会阴每天至少2次，大便后加洗1次。擦洗时要用棉球蘸无菌清水或生理盐水，先擦阴阜及两侧阴唇，较后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后应换上消毒的会阴垫。此外，内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。  

洗澡：产后汗腺活跃，产妇大量出汗，乳房淌奶，阴道又有恶露排泄，全身发粘，需要比平时更讲究卫生，急时清洗。产后洗澡应当选择淋浴，禁止盆浴，浴后要防止受凉。  

刷牙：妇女怀孕后，由于雌激素的作用易患牙龈炎，食物残留牙缝中的机会增多，经细菌分解产生的酸性物质腐蚀牙面，可产生龋齿或其他牙病。因此，要坚持早、晚刷牙，且饭后漱口以保护牙齿。  

性生活：产后正常的性生活应在分娩3个月以后进行，过早性生活会罹患盆腔疾病，有损健康。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女性，还应推迟性生活。在哺乳期内，女性不宜使用避孕药避孕，因为避孕药抑制乳汁分泌，还会对婴儿产生不利影响。  

产后恢复师培训过程中在进行恢复时女性臀部体形的恢复和保养尤为重要。产后恢复师培训提醒产后女性较好能配合相关的运动，其中健身项目针对性都比较强，既能保养臀部，又是一种强身健体的好方法。产后恢复师培训机构提到产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。很多产后恢复师尤其用以中医理论为原理的熏蒸方法进行恢复与保养，更的排除体内毒素及恶露，可以帮助产后的妈妈们做好恢复  

女性在产后为什么要参加满月汗蒸师培训，主要是产后女性对于自然、健康的保养需求非常重视。满月汗蒸师培训的老师常说很多宝妈对产后瘦身，身材恢复的渴望，对解除在做月子期间出现的头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、畏寒、怕冷等诸多月子病所带来的痛苦的强烈需求。因此现在满月汗蒸师培训学校毕业的满月汗蒸师成为产后妈妈满月后修复身体的，从而促进满月汗蒸师培训市场有广阔的前景，下面康恩国际满月汗蒸师培训学校就介绍下我校的满月汗蒸师培训。  

满月汗蒸师培训  

满月汗蒸师培训：在产后，妈妈都会因分娩过程中出血和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，于产妇生产后身体虚弱，身体抵抗力下降，很容易被风寒暑湿等外邪所侵袭，出现颈肩腰腿痛等症状，满月汗蒸师采用中药熏蒸发汗法，用中草药煎煮产生的药汽熏蒸肌体，中药在热蒸汽的作用下，能祛除产妇体内的各种风寒，发汗排毒活血祛瘀，同时满月汗蒸师针对产妇的体质在其体表特定的经络穴位施以手法推拿按摩的，以疏通人体经络，补益气血，帮助解决气血不畅、气血瘀滞、湿阻脉络等问题，以达到治疗疾病、养生保健的疗效，能有效防治产妇后遗症。是产后康复、增强身体机能、消除疲劳、美肤美体等方面也是行之有效的方法，所以满月汗蒸师培训学校也成为产后妈妈的新选择。  

满月汗蒸源于中医理论，根据产妇的生理特点，通过中医的辩证论治，综合运用中药熏蒸发汗法及经络穴位按摩等方法，祛除来预防和治疗风、寒、湿三邪毒所致产妇月子病，以达到产后修复的目的。  

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