一、初级阶段

　　平衡是孩子的生理特征。初级阶段的平衡能力训练主要使孩子体验平衡感，并通过身体重心转移建立初步的平衡感。

　　（一）坐姿平衡

　　培训目的：

　　在静止状态下训练身体的平衡，纠正坐姿，并培养儿童的平衡感。

　　训练方法：

　　（1）孩子坐在椅子上，抬起头，他的后背靠在椅子的背面。

　　（2）将手臂放在面前的桌子上，保持平衡。

　　培训要求：

　　放松肩膀和身体其他部位的肌肉，不要过度劳累。

　　（二）单脚站立

　　培训目的：

　　当重心偏离正常时，训练儿童的身体平衡。

　　训练方法：

　　（1）双手平放在左右两侧，身体保持笔直并牢固地站在您面前。

　　（2）用一只脚站立，另一只脚抬起，并保持上身不动。

　　（3）换脚并逐渐延长站立时间。

　　培训要求：

　　站在单腿上时尽量不要摇晃。