方法一：分享法

　　分想法，就是即时记住一段话，一个故事，一条新闻，然后分享给你身边的人。如果你平时没有时间，那这个方法非常适合你。

　　怎么做呢？

　　步骤一：你平时要有看新闻的习惯

　　看新闻的来源，可以通过是看报纸，也可以是看手机，比如看今日头条等。有些新闻，你可以泛泛而看，但是，如果你要做这个练习，那你对有些新闻，就一定要认真看。认真看的标准是：，了解这条新闻发生的背景；第二，了解这条新闻发生经过，包括有哪些人，做了哪些事，发生的原因等；第三，了解这条新闻的结果。较终这条新闻造成了哪些结果等。

　　步骤二：即时分享新闻

　　这个训练方法的精髓在于分享。因此，你要做的，就是把你刚才精读的那条新闻分享给别人，这个“别人”可以是你的家人，可是是你的同事，，好友等。

　　方法二：抄读训练法

　　这个方法比较适合那些口才很差的人。口才还可以的，可以做下面前面和后面的练习。

　　抄读训练，就是找一篇文章，我建议是励志或者美文，因为这样的文章会陶冶一个人的情操，改变一个人的心态。口才差的人，其心态也会很差。每天通过抄读训练，不仅可以改变你的心态，还可以提升你的口才。

　　抄读训练的做法：

　　步骤一：抄写文章

　　准备一个全新的笔记本，一支笔，找一篇大概500-800字的文章，要求这篇文章必须有观点，有文采。然后一字不落地把它抄下来。在抄的过程中，不仅可以锻炼你心态，还可以加深你的印象。

　　步骤二：抄完一遍之后，进行朗读

　　朗读分为慢读和快读。首先进行的是慢读。慢读的作用是让你熟悉文章，增加每个字要读准，同时，要字正腔圆。其次进行的是快读。快读是为了练习你讲话的速度和提升思维的敏锐度。快读不用追求读懂意思，你看到字就读就可以。

　　方法三：动静结合诵读法

　　动静结合诵读法，就是在运动中诵读和躺下来诵读。运动中诵读，就是边跑步边诵读；躺下来诵读，就是平躺着诵读。

　　这两种方法，对训练的气息、音量和音质会有很大的帮助。人在跑步的时候，大部分的肺部气息都要用来支持呼吸，此时，如果你能够诵读的话，对提升你的肺活量有很大的帮助。而人躺下来的时候，呼吸大多是胸腹式联合式呼吸，这个时候你进行诵读，是可以锻炼你的胸腹式联合式呼吸，对训练你的声音会有很大的帮助！