1.框架思维，掌握对应的套路模板

　　说话时，想要拥有反应的能力，核心在于，要有一个逻辑清晰的框架，能够地组织语言，做出表达。

　　结构化思维，多掌握一些不同场景的说话套路。比如自我介绍的框架，面试的框架，上台发言的框架等等。

　　这些模型框架，就好像是上学时的做题公式，可以在我们表达的时候，套用，让自己思路清晰，说话更有条理。

　　2.延迟表达，争取组织思考的时间

　　其实，针对有些场景，你没有必要着急着马上开口，可以保持短暂的沉默。利用一些笑容，肢体动作，为自己争取思考的时间。

　　再或者用反问法，重复一遍对方的问题，让对方多说，得到更多的信息，为自己组织语言争取时间。

　　遇到一些不容易回答的问题，就可以以反问的方式回抛给对方或者其他人:"你觉得怎么样?"。鼓励对方多说，点头，赞美，倾听，多给自己一些准备的时间。

　　3.拌嘴练习，训练大脑反应能力

　　说话时反应“迟钝”对于有些人来说，是因为大脑反应不够快，总是慢别人半拍。因此，平时，要有意识地训练自己的思考应变能力，组织语言。

　　可以用自我辩论的方式进行训练。比如，地自问自答，尝试着自圆其说，或者故意刁难自己，及时地做出回应。

　　平时，和伴侣，和朋友，可以以半开玩笑的形式，互相拌嘴，反驳对方，训练的次数多了，就能够对一些意外情况，及时地做出回应。

　　4.重要的谈话，养成反思总结的习惯

　　面对一些重要的谈话，要多总结反思：哪些话没说好？当时可以怎么说？下次应该如何改进？聊天的过程说了哪些没脑子的话等等。

　　这样，有意识地去调整，不断优化自己的说话逻辑。发现表达时的一些问题，经常复盘调整。

　　5.储备通用的素材：故事段子，金句……

　　平时，可以多准备几个陌生场合的不同版本的开场白，自我介绍。其实，很多时候，都会用得到。

　　另外，多储备一些可以通用的故事，段子，金句等内容素材，在说话的时候套用，也会让你的表达更有趣，更精彩。

　　6.提升内涵，有意识地训练输出能力

　　巧妇难为无米之炊。掌握再多的技巧和套路，如果没有相应的知识储备，也无法流畅地表达出来。

　　所以，平时要多读书，多学习，提升自己的内涵，日积月累，让自己的脑子里面有货，有东西可以说。

　　同时，要有意识地提高自己的输出能力，做好日常的刻意练习，比如，写作，演讲，拍短视频等等，利用好每一个输出价值的机会。