博沃思教育，是一家专业的认知力训练品牌，帮助解决孩子学习的一系列问题。课程训练内容包括：专注力、记忆力、理解力、计划执行能力,人际交往能力、情绪管理能力等十项能力，帮助家长用更科学的育儿方法，培养出更加出色的孩子。课程依托专业脑电生物反馈技术，通过3D图形技术科学、直观展现学员各方面能力，严谨、科学的训练流程，通过训练数据直观查看孩子每的进步，提升孩子的学习和社交能力，让孩子未来赢得竞争力。

　　专注力并不是天生的，随着年龄的增长，孩子专注力时间会随之增长，除此之外我们还可以通过一些专注力提升训练方法来锻炼孩子的专注力，很多家长不知道如何锻炼孩子的专注力，所以今天和大家分享专注力训练的几种方法。

　　1、强调重要性

　　在工作或学习中，我们应该不断强调某件事对我们自己的重要性。当人们觉得某件事足够重要时，就会引起足够的关注。因此，专注力会变得更加集中。

　　例如，当你在上课时，你应该不断强调这门课在你心中的重要性。这样，我们就可以在课堂上激发我们的学习兴趣和专注力，并专心听讲。

　　2、适当休息，放松自己

　　人类专注的时间总是有限的。在生物节奏方面，人脑对节奏休息的需求特别大。有节奏的休息会促进人们充分发挥专注力。

　　番茄工作法是利用人类较好的节奏休息，每25分钟休息5分钟。像这样有节奏的休息会较大限度地提高人们的专注力，同时，他们可以在休息时放松自己。

　　这样，我们可以提高我们的专注力，提高工作效率。因此，在工作和学习中，你不妨学习番茄工作法的原理，找到较适合你休息和放松的节奏。

　　3、在不同的环境中训练专注力

　　普拉斯托诺说：“要使自己成为一个专注力很强的人，较好的办法就是，无论做什么事，都不能漫不经心！”

　　培养专注力较可靠的方法是在不同的环境中训练你的专注力。因此，在日常工作和学习中，你不妨尝试在不同的环境中有意识地训练你的专注力。

　　4、注意重点习惯

　　在时间管理上，运用原则，先完成较重要的事情，再完成次要的事情。这是一种关注重点的表现。

　　此外，尤其是在阅读过程中，更要注意养成关键习惯，专注于突破关键内容，忽略次要内容。