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健身教练基础差强化培训班
【课程介绍】
私人健身教练的专业知识要建立在市场需求的基础上,将体适能要素、运动营养学、运动生理学、运动解剖学、生物力学、基础运动损伤学融合运用来解决实质问题。只有深度学习了以上知识并能熟悉掌握其原理,才能有效避免身体在运动中的潜在危险,后根据客户实际身体状态制定科学、安全、合理的训练计划和营养计划。此课程还包含私人教练工作中必备的教学能力、售课能力、心理分析等素质。前期熟练掌握人体表层肌肉运动原理后,才能进入后期课程的学习如:普拉提、康复、功能性课程的学习。
【学习时长】
两个月
【学习内容】
私教+团操
私教:
运动解剖学
运动学(运动技术原理、器械使用、力量提升训练、功能性伸展、实战)
运动营养学(运动补剂)
私教上课技巧
体态评估
功能性伸展(评估及原理、实际操作及销售)
私教小工具使用
运动处方设计
体测仪使用与制定训练计划
普拉提
国职考试突训班
拳击私教
运动康复
自由搏击(训练原理,靶的用法,趣味私教)
康复(原理及问题分析、康复手法、康复训练法)
CPR急救
团操:
有氧操基础
流行舞蹈
杠铃操认证
功能性(模板训练)
普拉提
动感单车
蹦床
踏板操
搏击操
【证书颁发】
1、国职证书
2、私教证书
3、中国康体协会证书
4、中国红十字CPR急救证书
5、各项团操证书
MMA综合格斗健身教练证书
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