孩子在课堂上不能集中精力倾听很长一段时间，注意力分散;经常无法理解老师在课堂上教的知识;不记得老师安排的作业和事情;在重复老师讲述的内容时，语无伦次......孩子这些上课没有注意听讲等问题时常困扰着父母......

事实上，孩子上课不认真听讲，主要和自身注意力缺陷或者伴有“多动障碍”有关。如果您的孩子总是分心、多动并难以坚持做一件事，请尝试按照以下方式训练孩子的注意力。

一、消除干扰法：环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，注意极易分散，所以好消除干扰，同时家长要以身作则,当孩子在做某件事情时不要打断，即使有重要事情也可以等到孩子手中事毕再说。

二、全神贯注法：5-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右;7-10岁约20分钟;10-12岁约25分钟;12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间，平时多对孩子督促，养成良好习惯。

三、鼓励表扬法：鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单或繁杂，切忌一事未必一事又气，三分钟热度极易分散孩子做事的热情和注意力。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。

四、培养兴趣法：兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一，应当注意的是要防止孩子兴趣过多，过杂，应有重点，才能让孩子的思维领域不被分散。

五、脑电训练集中注意力，摆脱多动症：无电池干扰、无辐射、效果持久稳定、真正从本质改善儿童注意力。目前脑电生物反馈技术是世界上能够增加大脑功能，通过国际认证的增加孩子注意力的方法。通过脑神经产生的电波找出每个人集中注意力时的波段SMR和低β波，通过大脑实时训练，增加注意力区间有效波长，真正从大脑本质出发，360°集中儿童注意力。

1、注意力更持久--能够长时间高度集中注意力，不易感觉疲惫。

2、不受外界干扰--任何的环境中，都更容易集中注意力，不再分心走神,进入注意力状态更灵活，更轻松。

3、注意力更深入--可增加注意力的深度，提高学习理解能力，提高逻辑思维能力。

4、注意兴趣引导--将注意力从游戏转移到学习工作上，摆脱对电脑游戏的依赖和网瘾。

5、增进用脑健康--减缓脑细胞衰老，减少脑细胞死亡，增加脑神经突触。

6、其他伴随效果--增强记忆力、开发智力和大脑潜能。

温馨提示：孩子注意力缺陷、多动障碍，如果不及时干预，除了造成上课不认真听讲外，学习效率也低、成绩差，还会对生活、人际交往带来重大的危害。