深圳市南山区孩子情绪管理培训班，博沃思教育是一家专业从事5-18岁青少年教育机构，针对青少年注意力、记忆力、理解力、厌学、家庭教育、认知力训练、青少年心理成长、情绪管理、提习成绩、解决缺乏主动性等等问题，咨询电话：400-0336-020 QQ：1207267436 微信：17722514232

当代青少年心理活动十大特点

1、缺乏理想和信念，学习目的不明确。

2、有上进心，都在乎学习成绩，却不能专心学习，消极情绪较多。

3、独立意识强，不爱受约束，对家庭和学校的教育有对抗心理。

4、心理早熟，有一定的是非辨别能力，但自控能力差。

5、受挫承受力差，吃苦精神不够，生活自理能力欠缺。

6、 生理早熟，情感复杂，喜欢结交朋友，异性之间交往过密。

7、攀比心理强，花费无计划，经济困惑加大。

8、网瘾、早恋、惰性强，对他们的学习和生活造成较大冲击。

9、心中有烦恼，渴望向他人倾诉，一般很难得到心理上的帮助。

10、逆反心理重，不接受压制和说教，对理性的心理沟通容易接受。

这些心理活动产生了各种不同的情绪，那么，有情绪好不好呢?根据它的作用不同，情绪又可以分为积极情绪与消极情绪。

当我们有了情绪了，怎么办呢?不访试试下面的方法。

(1)转移注意力

转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力可以**改变注意的焦点来达到目的。

(2)合理发泄情绪

不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

当然，合理发泄情绪不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

调节情绪的方法是学会自我调控

控制情绪就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。

"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。当喜则喜，当怒则怒。情绪能在适当的时间、场合表现出来，这才是人之常情。但是，情绪表达时，也不能任其发展。

每个人在一生中都会遇到各种不良情绪的刺激和伤害，积极的方法是及时消除和克服，我们可以**控制和宣泄两种途径来调节自己的情绪。有的人在情绪不好时，进行严重自我惩罚，或把别人作为出气筒，损坏别人的东西，甚至打人、骂人，这是万万要不得的。情绪的宣泄要做到有理、有度，既不损害他人，也不损害自己，做到了这点，快乐就掌握在你的手中。