现代，有不少人当父母当得十分焦虑。

“我根本不能离开孩子一刻。只要我不管他，他作业肯定完不成。”

“看到他的同学放学后都去各种培训班辅导班，我就纠结，他只在周末有培训，要不要再给他多报几个。”

“这个培训班不行，上课都是那一套，太机械化了。虽然整节课老师讲得挺好，气氛也不错，但，怎么说呢，不够特别，不够出色，不适合我孩子。我孩子要上好的。”

假若劝这些父母缓下来，不要那么焦虑、纠结，给自己和孩子一个空间，他们会说：

“那怎么可以，我现在不盯着他，不尽全力培养他，他会落后的。”

他们脸上的认真表情，宣告着这是一件十分十分重要的事情。

我们80后这代，正好撞上了经济不稳定，社会普遍浮躁的时期。小的时候，我们的童年时光多数是快乐的，父母无暇看管我们，我们得以自由地在田野上，在街道上与小伙伴疯玩，或者在家对着电视看上一整天。

成年后，时代变了。拥有了孩子的我们，想做得比我们的父母更好，给孩子一个美好的童年，弥补过去的遗憾，但理智和社会都在告诉你，你得让孩子成为“”的。

于是，高度焦虑的父母出现了。一旦孩子有丁点落后或者有问题，他们就变得十分焦虑，对孩子以后的生活忧心忡忡。

焦虑有一个特点，一旦钻进了焦虑里面，就很难停下来。焦虑促使你不停歇地行动，去解决问题，直到将焦虑的源头解决掉。但焦虑的源头一直没有解决呢？

许多父母焦虑的源头永远是孩子。他的表现不理想，父母就焦虑，然后情绪就来了，在与孩子交流的某一刻“砰”地爆发，以孩子哭泣，父母懊悔落下帷幕。后，亲子关系变得紧张。

即使以亲子关系变得紧张为代价，问题还是没能解决。情绪的爆发无助于问题的解决，反而让孩子在父母的情绪和焦虑影响下，有了更严重的问题。

这些逐渐变得严重的问题又将成为父母新的困扰，焦虑进一步加剧，亲子关系越发紧张，在此影响下，孩子又有新的问题出现或者使本有的问题加重。如此一来，就成了一个恶性循环。

当然，多数正常的家庭是不会陷入如此的循环中去。但确确实实有很多父母正为孩子而焦虑着，将目光全放在孩子身上，盯着孩子的问题，感到焦头烂额。

被父母盯着的孩子，很不舒服。他很敏感，太容易被父母的焦虑和负面情绪影响，偏偏他的管理情绪和抵抗焦虑的能力又很弱。如此，被负面情绪和焦虑围绕的孩子，不产生新的问题就算好了，怎么还能去解决已有的问题呢。

所以，想让孩子有转变，首先需要父母先有成长和转变，先将自己的情绪和焦虑处理好。

那么，如何做呢？

12月25日（星期二）19：30，在博沃思父母课堂上，博沃思邀请了深圳市心理科学研究所副所长，深圳心协正念专委会主任姚刚老师，给各位家长带来一个非常实用的工具----正念与静心，帮助父母进行心理减压，学会如何让自己身心放松，静心冥想，看见和改善与孩子的关系。