喝咖啡有很多好处,当然也有很多禁忌,喝咖啡有不少讲究,饮用不当,就会对人体造成伤害。
(一)空腹不喝咖啡
咖啡一般在餐后饮用,这样有助于消化,而空腹喝咖啡可加剧饥饿感,易导致胃难受。
(二)进餐不喝咖啡
进餐喝咖啡会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养物质的吸收。
(三)喝咖啡不过量
一次喝50-100毫升为宜,浓度适中。每天喝2-3杯咖啡为宜。
(四)放糖不宜多
咖啡本身就是一种高热量的饮品,放糖过多,会使热量倍增,长期饮用,会使人体发胖。
(五)不宜多加酒
咖啡主要成分是咖啡因,适当的饮用,具有兴奋、提神和健胃的作用,过量造成中毒。酒精和咖啡同饮,使大脑由极度兴奋转入极度抑制,并刺激血管扩张,加快血液循环,会增加心血管的负担,严重时会危及生命。同样,酒后也不宜喝咖啡。
关于喝咖啡的禁忌,小编就为大家普及到这里,大家仁者见仁智者见智,任何事物都有它的双面性,有好处也有坏处,适量饮用佳。