如何让孩子学会控制自己的情绪

孩子因为年龄比较小,对自己情绪的自控能力很差,所以会经常发一些小脾气。家长可以忽视这种小脾气,选择冷处理的方式,孩子自然会觉得没有什么意思所以停止,再寻找一些其他的事情做。因为小孩子的脾气一般都是来得快走得也快。但是孩子如果情绪波动很大,一定是因为某些事情确实触犯到他了,家长此时就不可以不闻不问了,而是要积极的帮助孩子解决问题,否则孩子的脾气会越发越大。不加以控制的脾气很恐怖,所以家长要想尽一切办法来帮助孩子。那么,如何让孩子学会控制自己的情绪呢?

小金学习成绩优异,就是有一点不太好,性格太内向。她平时不怎么和同学玩耍,更不怎么和同学谈心。因为父母平时工作很忙碌,所以也总是没有时间和小金聊天,导致小金什么事情都闷在心里。有一次考试,都开考十几分钟了,小金居然一个字都没写,她也不知道为什么。后天小金向妈妈描述到:“当时脑子里很空,全身紧绷绷的特别紧张的感觉,但是也不知道是紧张什么。”原来,小金患了考试焦虑症,之后成绩更是一落千丈。

为了解决小金的考试焦虑症,小金妈妈辞了工作,专门在家陪小金。带小金参加社会活动、逛街,和小金聊天等等,并时不时地给小金灌输一些能让她开朗的思想。大约半年的时间里,小金便逐渐走出了考试焦虑症,成绩也逐渐上升。小金因为性格内向从来不和别人聊天,导致很多事情都自己扛,但由于年龄小,对事情没有一个正确的认识,从而导致很多不良的想法在脑子里活跃着。

方法一 先让孩子表达情绪

家长要给孩子表达情绪的机会,不要向小金的家长一样,等到问题发生了才认识到严重性。孩子只有合理地、充分地将他的情绪表达出来,才能拥有一个正常心理状态。但是,孩子在表达时,如果出现过激的行为或言语,家长必须制止孩子,并让孩子知道不管你有多么生气,也要注意限度,脾气可以发,但不能乱发。

方法二 不要粗暴地对待孩子

如果家长对孩子非常粗暴,喜欢不分场合和事情的轻重就训斥孩子,不给孩子任何解释的权利,这样孩子会因为不能表达出心中所想而感到压抑。这样孩子有可能会像家长那样也粗暴地对待别人,或者继续压抑自己的想法。这些对孩子的发展都很不利,会让孩子很难融入这个复杂的社会。

方法三 修复情感裂痕

家长和孩子长时间生活在一起,难免会出现关系紧张甚至情感裂痕的时候,家长首先要理智地看待这些问题,还要起到一个缓和关系的作用。如果家长给孩子一种斤斤计较的感觉,会使孩子对家长产生不信服的心理。

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