咖啡因是一种化学物质，对人体有提神兴奋作用，不少人在喝完咖啡后都会出现心发慌的症状，这就是咖啡因作用下而产生的现象，对人体无较大的害处，但是多喝咖啡会上瘾，产生依赖性。而不少人都对喝完咖啡心慌的情况不能适应，找不到解决的办法，以下是小编为您整理的喝咖啡心慌难受怎么办的相关内容。

喝咖啡心慌难受怎么办：

多喝水，加快体内身体循坏。如果喝得太多咖啡了，就要多喝白开水，去冲淡咖啡的浓度，加快体内水分循坏，多喝水有助于排尿，这样就会有说缓解。

转移注意力。很多人因为工作压力大，就养成了喝咖啡的习惯，但喝了大量的咖啡后，却发现心慌、心跳加速，感觉很紧张，快要呼吸不了的感觉，那就赶紧停下手中的工作，转移注意力，去听一些舒缓的音乐，让大脑能得到休息。

躺下休息。不要以为喝咖啡就能抗疲劳，提神!空腹喝咖啡会使心跳加速、心慌，感觉得了心脏病一样，导致工作都无法正常进行，所以，空腹喝了咖啡后，好能躺下了休息一下，不要让自己那么慌乱了。

饭后一小时再喝咖啡。对于喜欢喝咖啡的人来说，要戒掉喝咖啡的习惯也是件难事，咖啡中的咖啡因会让人上瘾。所以，为了自己的身体健康，空腹不要喝咖啡，喝咖啡的时间好是饭后一小时，睡前也不喝咖啡。

把咖啡浓度冲淡些。咖啡浓度冲淡一些，就能有效地减少心慌的现象，冲咖啡的时候，多加一些水，放一些牛奶和白糖，这样也能有效地减低心慌的情况发生。

喝牛奶或者吃蛋糕。如果喝咖啡后感觉心慌，但不是很严重的话，可以喝杯牛奶，或者吃一块蛋糕，这样也能有效地减少咖啡因对身体神经的刺激。

喝茶与喝咖啡的禁忌：

喝浓茶不好。浓茶中含有大量的鞣酸，喝浓茶可使胃粘膜收缩、蛋白质凝固沉淀，从而影响胃的消化功能。

不喝久泡的茶。茶泡的时间较长，不仅其中的营养素会大量损失，而且茶水中的鞣酸会因被氧化而变成有刺激性的氧化物，能伤脾胃，引起肠胃炎。隔夜茶中的蛋白质、糖类等营养成分，也易因细菌、真菌的繁殖而使茶水变质。

咖啡香味浓郁，能提振精神，但有些人却不宜喝咖啡。适应喝的人也应区分时段：

孕妇不宜喝咖啡。因为咖啡因会通过胎盘对胎儿生殖系统造成影响。

哺乳期妇女不宜喝。哺乳的母亲喝咖啡可使咖啡因通过血液进入母乳。婴儿的代谢功能与神经发育都较弱，受咖啡因刺激易发生情绪紧张、焦虑或好动。

心悸、失眠者不宜喝咖啡。咖啡能引起和加重心慌，延长入睡的过程;入睡后也增加醒的次数，使睡眠时间和睡眠深度受到影响。

吸烟者不宜喝。经调查发现，咖啡、可可饮料中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，易使人体某些组织细胞发生突变，甚至诱发癌症。所以，吸烟者好不喝咖啡，或在喝含咖啡因的饮料时不要吸烟。