作为一个合格的小姐姐、小仙女，怎么能够不知道乳腺保养的重要性呢？毕竟在我们，比房价增长率还高的就是乳腺癌发病率了，有数据显示每9个女性中就有一个可能患上乳腺疾病，而在每4个已经有乳腺增生问题的女性中，有一个就患上了乳腺癌。乳腺癌对于女性来说可能是致命的，患上乳腺癌不仅摧残着女性的精神，让女性失去自信，而且更有可能夺取女性的生命，让女性在饱受病痛折磨后离开人世。所以各位小姐姐小仙女们，在每天坚持化妆、睡美容觉的同时，也别忘记给乳腺进行保养，这样才能将我们的美丽传递下去，让我们的生活充满希望。

玲丽美容学校的小编告诉你什么样的女性容易患上乳腺疾病呢？首先就是白领们，这是因为工作上班大家压力大，经常性的加班、休息不够、饮食不规律，造成内分泌紊乱，乳腺疾病也就慢慢找上门来。然后是经常饮酒或者偏食的人，尤其是天天都要喝点小酒，吃点肥肉，不爱吃蔬菜水果的小姐姐们，是乳腺疾病爱的人！还有就是有家族遗传病史的人，通常一个大家族里，如果自己的姥姥、妈妈、姐妹们曾有乳腺癌患者，那么患上乳腺癌的可能性就会比其他人高出很多！因此，日常进行乳腺保养很有必要，以下几点保养方式，能够帮助你好好保养乳腺。

、每天进行热敷按摩，在睡觉前用干净的热毛巾热敷乳房3-5分钟，再进行乳房按摩，可促进血液循环，减少乳腺堵塞的问题。第二、经常进行扩胸运动，尤其是久坐办公室的小姐姐们，时不时来点扩胸运动，不仅能塑造好身材，而且能够让乳腺活动起来。

第三、减少脂肪的摄入，尤其是爱吃肉肉的小姐姐，一定要控制好饮食，少吃油腻的肥肉，多多补充水果蔬菜，还有优质蛋白，这样才有健康的好身材！第四、要选择适合自己的胸罩，过紧的胸罩造成乳腺周围血液不通畅，长此以往导致乳腺疾病的产生。第五、对于产后哺乳的女性，要多多进行疏通，避免乳汁堵塞输乳管，这样既确保奶水不会变质，有能够预防乳腺组织的病变。第六、定期进行乳腺检查，做好疾病的预防。

乳腺对于女性来说很重要，而保护好乳腺的健康，是每个女性都应该做到的事情。从现在起，好好保养自己的乳腺，好好进行乳腺疾病的预防，这样才能活出健康活出快乐活出自信！