中力健身学院！！！

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1.塑造外形
无氧运动能够帮助我们塑造流畅的肌肉线条，在这方面可以说是无氧运动的专长。而我们的肌肉是由肌肉纤维组成的，通过运动可以使得肌肉纤维变粗，并且体现在我们的肌肉方面。

2.磨练意志
无氧运动还可以磨练我们的意志，通过对人体意志的磨练，我们也会变得越来越厉害，并且拥有超人一般的意志力。

3.专业性高
无氧运动几乎都是专项训练，可以说你想练什么部位，就可以练什么部位，这一点也是有氧运动所比不了的。

4.增加力量
无氧运动可以帮助我们的肌肉鼓起来，让我们的身体充满力量。而且无氧运动还可以减肥减脂，提升身体的各个机能。

其实不管是有氧运动还是无氧运动，对我们的身体都是很好的，只要用正确的方式进行合理的运动就可以。