南京有没有记忆力培训机构-竞思根据学员的具体情况，重点训练学员提升脑电波频率为12~15赫兹的注意力波，竞思注意力训练能够反复通过有趣的训练，强化学员专注和学习能力。培养学生在较枯燥的环境下，也能轻松集中注意力的能力。因为只有注意力集中，才会有好的记忆力。竞思通过提升注意力波的强度，使学员能够集中注意力，让短时记忆强化为长时记忆，增强自己的记忆能力。

　　专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁·诺弗斯特说："要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，只要能迫使你去动脑筋。"下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法。

　　1、积极暗示法

　　许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊！"，"这么多，我能记住吗？"这种想法是提高记忆力的大障碍。

　　2、精细回忆法

　　我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。

　　3、奇特联想法

　　联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫"咩……"字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声。

　　4、强记法

　　在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：

　　在3分钟内，背诵圆周率（π）小数点后30位数字

　　5、记忆保健操

　　在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。

　　工作记忆 三步让记忆更快、更牢、更久

　　6、工作记忆训练 三步让记忆更快、更牢、更久

　　工作记忆是一种复杂的心理过程，它是人脑对客观事物的识记、保持、回忆的心理过程。入学后，要学习各种文化课，发展读、写、算等各种技能，因此记忆的敏捷性（刷新速度）、保持的牢固性（容量）、再现的正确性（抑制能力）至关重要。