银川哪里有普拉提培训学校

  银川哪里有普拉提培训学校?宁夏银川恒壹健身学院致力于打造国际化教练团队,签约,的健身教练,开设健身教练培训,私教培训,团操培训,单车等课程,采用国际IPTFA和酷龙体系结合的教学体系,让你学到健身界前沿牛逼的课程.

  普拉提45课时

  普拉提是以运动方式达到康复,通过调整肌肉平衡而改善体态体型和健康。练习方法遵循:胸式呼吸,呼吸与动作配合,念动一致张弛有度的原则,将人的力量柔韧平衡协调能力自然地融合,既可以起到康复病痛的作用,又兼具健体塑形的效果,训练课程内容包括:呼吸训练及体位评估、普拉提体式、普拉提私教课程开发及团体课程编排

  功能性训练45课时

  功能性训练是一种有目的的训练,是运动训练中的一个分类,包括力量训练、敏捷训练、爆发训练、平衡训练、核心训练,通过这些训练提高运动人群关节稳定、神经肌肉控制、肌力和肌耐力,从而提高运动人群日常生活质量和运动表现。现阶段功能性训练在健身房以及工作室当中更多以体能训练的方式展现出来,对人们的减脂、塑性、增肌都会有很好的效果。

  课程内容包括:1、自重训练:上肢训练、下肢训练、核心训练、柔韧性训练、平衡性训练等;2、功能性器械的使用方法:平衡半球、弹力绳、悬挂系统、壶铃、敏捷梯、药球等功能性器械的使用方法、进退阶原则、注意事项、常见错误及纠正方法;3、课程的设计与编排:课程设计、训练编排、课程编排、训练规划等。

  以上就是健身培训课程的全部内容介绍,如需了解更多的健身培训班、课程、价格、试听等信息,也可以点击进入健身相关频道,定制专属课程,开始您的学习之旅。

领取试听课
每天限量名额,先到先得
温馨提示:为不影响您的学业,来 银川健身教练培训 校区前请先电话或QQ咨询,方便我校安排相关的专业老师为您解答
  • 详情请进入 宁夏恒壹健身教练培训...

关于我们 | 招生信息 | 新闻中心 | 学校动态

版权所有:搜学搜课(www.soxsok.com)