新时代告诉你夏天吃什么能够美容养颜

夏天来了,想要美美的出街可是无数女生的梦想。同样,想要拥有一张漂亮的脸蛋也是每个女生所向往的。为了帮助大家,下面就来说说夏天吃什么能够美容养颜。

1、吃草莓

草莓属于浆果类,含糖量高达6%-10%,并含有多种果酸、维生素和矿物质等,能增强皮肤弹性,具有美白保湿的作用。另外,草莓比较适合油性皮肤的人食用,它具有去油性、洁肤的作用。

草莓榨汁可作为美容品敷面,经常使用草莓美容,可使皮肤更加细腻光滑,避免色素沉淀。

2、吃西红柿

西红柿营养丰富,热量低,很多模特都靠它来保持身材。它含有丰富的酸性汁液,有助于平衡皮肤的PH值。对于皮肤黝黑粗糙的人来说,可以将番茄汁捣碎涂在脸上,等15分钟之后再用清水洗干净,对净化面部死皮有很大帮助。番茄汁里拌上一些蜂蜜,将它涂脸上,十分钟后清洗,能起到祛斑美白的效果。

3、吃樱桃

樱桃的含铁量和胡萝卜素都非常丰富,对于气血比较虚弱的人来说,能够起到补血补肾的作用。餐前食用200 -

300克樱桃可以调理肠胃功能,对消化功能较差的人非常有好处。

另外,樱桃富含维生素C,能够滋润嫩白肌肤,有效抵抗黑色素的形成。

4、吃柠檬

柠檬是一种富含维生素C的营养水果,常被称为美容食品。柠檬不仅耐久易保存,还能能防止牙龈发红和出血,减少斑点、雀斑的发生几率,起到美白的作用。

其实柠檬的美白功能不可小视,经常喝柠檬水美白效果惊人。

5、吃鱼皮

很多人都知道,鱼皮中同样含有丰富的胶原蛋白,女性朋友生活中经常食用可以有效的起到美容美肤作用。很多高血脂、高胆固醇的患者不能吃动物的皮,但指出,这部分患者平时可以多吃鱼皮,因为鱼皮中的胆固醇含量很低。

6、吃猪蹄

猪蹄是一种美容产品,含有丰富的胶原蛋白,但脂肪含量比肥肉低。中医认为,猪蹄性平,味甘咸,营养堪比熊掌;猪蹄的胶原蛋白还能促进毛发和指甲的生长,保持皮肤柔软细腻,改善全身微循环。当然猪蹄的热量不低,建议水煮沸后沥去油脂再食用,这样热量会低一些。

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