重庆考瑜伽教练报名哪家培训学校可靠，学瑜伽就选天悦瑜伽，重庆天悦瑜伽是国内、专业、正宗的瑜珈导师专业培训机构。天悦瑜伽开设有初级瑜伽教练认证班、中级瑜伽教练认证班、瑜伽教练认证班、高温等特色瑜伽教练认证班、周末班等课程。有特色瑜伽教练室，瑜伽文化培训室，高温室，所有教材统一使用天悦瑜伽指定教材，学员完成课程，经考试合格后，颁发国际瑜伽协会授予的(初/中/高)级国际瑜伽导师证书，拥有全国范围执教的资格，学员并可推荐赴印度进修深造。

下面天悦瑜伽教练要提醒大家7件事情，帮大家更好的练习瑜伽：

1.没有必要每天练习瑜伽

你会十分容易的喜欢上瑜伽，所以会不停的练习。事实上，刚开始你可能空闲时间较多，每天会练两次，你还是会觉得不尽兴。随着年龄的增长，受到工作、家庭或其他事情的影响，你也许每天抽不出5个小时来。如果练习方法不当，瑜伽可能会损害你的身体。记着，遵循自己的感受，这样才是好的状态。

2.瑜伽是一种大众性的运动

如果你想知道，真正的瑜伽大师长什么样？大部分人可能会这样形容：修长、精瘦、灵活并且健康。事实上，大部分瑜伽大师并不是你想的那样。他们可能身材各不相同，或者年龄处于各个阶段等等。总之，任何人、任何年龄或身体状况的人都可以练习瑜伽。

3.练习瑜伽应把握好强度

在现代社会中，我们必须勤奋工作、苦心经营家庭、紧跟潮流并且加强锻炼。一节强度大的瑜伽课也许并不会让你完全解压，但会让你内心逐渐平静下来。为了排遣生活中的压力，花些时间做做深呼吸、伸展、放松、冥想是很重要的。练瑜伽会让你身心获得放松。你不一定需要长时间、高强度的练习瑜伽。有时候，平和、安静、专心致志的花20分钟练习瑜伽，可能会达到更好的效果。

4.享受初学的过程

作为一名初学者，你也会因为不能完成某个瑜伽动作而感到沮丧，很多时候会想放弃，这时候需要一种坚持的信念，一段时间后，你会惊叹瑜伽带给你身心的变化。练瑜伽会让你切身体会到：过程要比结果重要。当然，刚开始练习瑜伽可能是一个漫长而痛苦的过程。在练习过程中，你会因掌握动作或变得越来越灵活而感到兴奋不已。

5.灵活不是练瑜伽的标准

瑜伽的目的之一是增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。瑜伽会对你有所帮助，而不是让你感到不适。与此同时，你可以多练习一些伸展运动来提高你的灵活性，但是如果练习过程中你感到不适，也不用勉强。

6.练好瑜伽重要的不是形式，而是心态。

你可能会对充满挑战性的高难度的动作、漂亮的瑜伽服很感兴趣。但是，当结束的时候你的感受如何才是至关重要的。练瑜伽让你心情变好了吗？让你内心平静下来了吗？让你变得充满正能量吗？如果答案是肯定的，那好。没有人会在意你练瑜伽时穿什么、发型如何或是想些什么。坚持你内心的感受，你一定会从瑜伽中获益良多。

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