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如果你选择了瑜伽,请你一定要坚持练习下去,大道至简,贵在坚持!说到功力,下面天悦瑜伽小编就给大家讲解一下练习瑜伽能练出什么功力?
自知能力
练习瑜伽一阵子后,你应该比以前或比别人更能提早知道疾病的来临。大家一起吃饭,你能比别人更敏感某道菜不清洁,肚子会不舒服,不用等到回家拉肚子才发现。天气骤变容易让人生病,你不必等到着凉了才知道,别人受凉前你已经多穿一件衣服保护好自己了。偶尔生了病,你可以清楚的知道自己生的是小病或是大病,不会耽误治疗时机,也不会逞强。不是你练出了“特异功能”,而是你更了解自己的身体。
自疗能力
因为有了项自知能力,所以偶尔生点小病,常练瑜伽的你也知道如何让身体更好的恢复,不需要向医生报到,花钱去买那些没多大用途的药来吃。不是生病都不去医院,而是你知道如何利用体位法、呼吸控制以及意念帮助身体早点恢复健康。
自制力
面对会害人的美食与诱惑,以往没练瑜伽时,身为吃货的你一定忍的很难过。练瑜伽后,你应该可以很轻松的抵挡诱惑,只享用足够自己身体的部分,不过量,也不贪恋感官知觉享受。除了美食,面对害你损耗眼力、耳力的惰性食物,你也可以在身体发出警讯时适可而止,心里不会跟以前一样挣扎、不安。
镇定力
身安心就安,因为练瑜伽身体健康的你,不会跟以前一样容易动气,也不容易跟随旁人一起躁动。在人群中,练瑜伽的人就是比别人冷静,因为冷静,看事情比以前更清楚。
魅力
练瑜伽的人身材会越来越好,皮肤也会比以前更有光彩,常照镜子的你一定因此充满自信,自信又更加分。在现代崇尚外表的社会你这种样子是大家梦寐以求的,你的魅力自然比以前提升数倍。
学习瑜伽的好处有:
1.增加活力,来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
2.外观与心情的年轻:瑜伽减少面部皱纹,产生天然的“拉皮”效果。
3.活得更久:瑜伽影响所有长寿的条件,如脑部、腺体、脊柱与内部器官。
4.增加疾病抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能力也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
5.改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
6.心智情绪的改善:由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。
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